【导读】：羡慕别人纤细笔直的筷子腿？其实你也可以拥有哦！有腿粗烦恼的MM们别担心，今天爱秀美小编跟大家分享一组有效的瘦腿运动，在家就可以轻松瘦出美腿。
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羡慕别人纤细笔直的筷子腿？其实你也可以拥有哦！有腿粗烦恼的MM们别担心，今天本站小编跟大家分享一组有效的瘦腿运动，在家就可以轻松瘦出美腿。
【8组瘦腿运动】
第一组：
大跨步，弓步压腿，右手扶地，保持身体的平衡。
第二组：
双手扶地，一条腿撑地，另一条腿做伸腿，抬起，然后收回的动作，换边进行。
第三组：
跪姿，双手撑地，脚掌支撑，膝盖腾空，坚持10秒。
第四组：
身体呈三角形，双脚不离地做登山动作。
第五组：
坐姿盘腿，双手自然放置在膝盖处，肩膀做环绕动作。
第六组：
仰卧，双腿离地，肩膀腾空，双腿交叉运动时，双手配合做摆动动作。
第七组：
双手叠放在后脑勺处，膝盖弯曲抬起，脚尖做抬起放下动作。
第八组：
双手抱膝，身体在瑜伽垫上做扭转动作。
