【导读】：一提到张俪，首先就会想到的是她的完美好身材，真的是让人羡慕不已。张俪本人也表示自己有健身的习惯，不光是运动，还有拉伸。
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一提到张俪，首先就会想到的是她的完美好身材，真的是让人羡慕不已。
大长腿惊人呐！
张俪本人也表示自己有健身的习惯，不光是运动，还有拉伸。
不少女生担心运动会导致小腿粗，其实都是因为忽视了拉伸的重要性。张俪就特别提到想要腿变长，运动后一定要做拉伸，不然肌肉会像青蛙一样。
【不想变青蛙腿就跟着做】
第一组：双脚掌心相对，手掌下压膝盖，让膝盖尽量触碰地面，帮助拉伸大腿肌肉。
第二组：同样掌心相对的动作，身体下压，头尽量触碰地面。
第三组：双腿以最大限度的打开，做侧身弯腰动作，换边进行。
第四组：双腿并拢伸直，身体下压，双手触碰脚尖。
第五组：坐姿，双手放置背后，双腿并拢，脚尖绷直，帮助拉伸小腿肌肉。
第六组：盘腿姿势，上半身挺直，手臂在脑后弯曲，另一只手下压手肘处，然后换边进行。
第七组：同样的盘腿姿势，拉伸手臂肌肉。
第八组：右腿弯曲，脚掌朝内，另一条腿伸直，身体向前平趴下压，双臂伸直。
