【导读】：手臂松垮垮给人很臃肿的感觉，相反，露出紧实有型的手臂，视觉效果上就能让人妙瘦3斤！那么怎么瘦手臂上的赘肉最快最有效呢？下面跟大家分享一组有效的瘦手臂运动。
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最暴露身材缺陷的往往都是一些小细节，除了瘦腰瘦腿之外，上半身手臂的线条也不容忽视哦！虽然现在露臂的机会不多，但你想赘肉一直囤到夏天么？
手臂松垮垮给人很臃肿的感觉，相反，露出紧实有型的手臂，视觉效果上就能让人妙瘦3斤！那么怎么瘦手臂上的赘肉最快最有效呢？下面跟大家分享一组有效的瘦手臂运动。
【每日十分钟手臂训练】
哑铃前平举*10
哑铃前平举*10
哑铃推举*15
哑铃交叉举*12
哑铃旋转弯举*15
俯身哑铃屈伸*15
哑铃三头肌屈臂*10
