【导读】：手臂上的赘肉多，一到了穿短袖的时候就遮不住了，赶紧趁冬瘦手臂吧！想要运动瘦手臂的MM可以借助哑铃，或者装满水的矿泉水，跟着下面这组瘦臂运动一起练起来吧。
手臂上的赘肉多，显老还显胖！下面由健身美女为大家示范一套哑铃瘦手臂的动作，哑铃可以选择3-5kg，也可以选择适合自己重量的，每个动作20遍，做3-5组，循序渐进，争取做到力竭。
瘦手臂运动第一组
瘦手臂运动第二组
瘦手臂运动第三组
瘦手臂运动第四组
瘦手臂运动第五组
