如何帮助孩子克服分离焦虑 ，孩子到了一定年纪都要被送进幼儿园，这个时候孩子可能会哭闹的很厉害，那么这个时候就是有分离焦虑了，那么下面就来跟大家分享如何帮助孩子克服分离焦虑。
有人说：“闺女被送进幼儿园上学四天了，抗拒上学，分离焦虑表现得很明显。特别是这两天情绪低落，睡眠不好，有点积食，发了低烧，身体抵抗力降低，每天上学、放学都要哭一阵，为娘一想起她那可怜的小模样，就心脏揪心地疼。”
有人说：“最近我和我儿子的分离焦虑都很严重，每天早上我都在浑浑噩噩，迷迷糊糊中度过。在儿子面前我是妈妈，坏情绪也尽量不能当着儿子的面和老公发泄。当了妈妈真的是能改变好多，感觉自己已经不是那个小女孩了，是悲哀也是荣幸。”
送孩子去幼儿园真的很不容易，因为幼儿园门口都是孩子们的哭声，尤其是小班的孩子。这是由于孩子与家人长时间共处，产生依赖，面对突如其来的分离，会伤心、痛苦而拒绝分离，也就是“分离焦虑”。
这个时候要学会用正确的处理方式来应对幼儿入园哭闹以及不适应问题，不仅有利于孩子的健康成长，而且对孩子将来走向社会，适应社会，都是有益的。
这是要知道妈妈悄悄离开的方式，只能让孩子更加恐惧分离。因为孩子没有准备也没有期待，对分离的生活容易感到失控和绝望。
这可能会有负面效果，如果使用坦诚道别的方法，不少孩子可能也会出现哭闹和抗拒，但这比起妈妈偷偷地离开，在对孩子心理的长远影响上是完全不同的。孩子需要从父母坚定的离开中，获得接受分离的信任。
重要的是，要接纳孩子的情绪，允许他哭。家长要明白分离焦虑是孩子的一种自我保护，是正常的'情绪，家长要学习和尊重孩子的年龄阶段特点，不以好带、懂事去绑架2岁多的孩子，要多关注孩子的感受和需求。
其实你可以给宝宝看一些幼儿园的绘本提前了解一下幼儿园是什么样的，做一些心里铺垫，或者跟宝宝在家玩捉迷藏游戏、读一些缓解分离焦虑的绘本，准备习惯养成表、小红花，对宝宝的好表现进行鼓励，有目标达成就给一个小红花奖励。
选择照看孩子的合适人选
孩子分离焦虑怎么办?父母不可能一直陪伴在孩子左右，如果孩子分离焦虑症严重，建议一步一步来，可以选择孩子熟悉的人来帮忙照顾他，让孩子慢慢的适应父母不在眼前的.状态。
当你准备和孩子分开时，清楚让孩子知道你会回到他身边
孩子之所以有分离焦虑症主要是不确定父母是否还会回到身边，是一种恐惧心理在作祟，所以要想帮助孩子克服这种恐惧心理，就要明确的高速他，你会回来，给他足够的安全感。
要给孩子一个适应的过程
你希望孩子从离不开你过渡到你不在他身边他仍可以自在的玩耍，这一定需要一个过程的。你需要慢慢让孩子适应这个过程。比如一开始你可以在一旁看着孩子玩，之后可以离开1、2分钟就回到他身边，同时有其他人可以陪着他，增加与他的互动，之后你可以逐渐拉长离开他视线的时间。
当孩子基本适应之后，应更为果断
当孩子有了一个适应过程之后，你要足够的果断，你要明白你不可能一直陪伴在孩子左右，当然孩子依然会有苦恼的过程，但是千万不要轻易妥协，这是一场博弈，要相信孩子最终会战胜分离恐惧症。
孩子分离焦虑怎么办?战胜分离焦虑症也是孩子成长的一部分，要想做到这一点，需要循序渐进，让孩子慢慢适应这个过程，千万不可急于求成，以免给孩子带来心理创伤，当然也不要过分的妥协，不要孩子一哭闹就放弃了，这样是非常不利于孩子成长的。
1、确信分离环境的安全性
如果要安排宝宝独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在宝宝身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。
2、让宝宝觉得安心才离开
在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到他比较放松后再离开。当然，如果能预先让宝宝有心理准备就更好的，如果能早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯，就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。
3、记得和宝宝说“再见”
父母要记得在分开时与宝宝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟宝宝说“再见”，因为这是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。
4、慎选临时照顾者
如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。
5、带上喜欢的物品
有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。
6、带上主要照顾者的物品
除了宝宝自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。
7、预告回来的时间
父母应该将自己的时间安排说给宝宝听，让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。
8、尽可能遵守承诺
父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的'分离焦虑。
9、阅读教育
平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。
10、玩躲猫猫游戏
对于年龄较大、已经学习行走的宝宝，父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让宝宝建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。
11、玩闹钟游戏
运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。
