小学生睡眠时间统计，睡眠是我们生活中比较重要的，睡眠占据了我们一大半的时间，一个好的睡眠对我们一天的状态是非常重要的，也会有好的精神，下面一起来看看小学生睡眠时间统计。
小学生睡眠时间统计1
第一个是必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
第二个是学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。
第三个是晚上就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
同时，指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
《通知》指出，睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要通过多种途径加强宣传教育，大力普及科学睡眠知识。
《通知》明确，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。
小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。
小学生睡眠时间要保证多少小时
对于一个小学生，保证充足的睡眠时间很重要，建议小学生最好每天睡眠时间要保证10个小时，晚上9点左右就要睡觉，早晨可以睡到7点。
因为充足的睡眠时间可以保证小学生第二天上课精力充沛，如果睡眠不足容易造成小学生第二天上课困倦，提不起精神来，上课的时候注意力没法集中，这样会影响宝宝的学习，还会导致记忆力下降。如果有条件，最好午睡半个小时到一个小时，可以使宝宝精力充沛。
保证充足的睡眠时间很重要，因为充足的睡眠时间可以促进宝宝身心健康的发育，早睡早起可以锻炼小学生良好的生活习惯。充足的睡眠时间可以促进小学生身高的增长，研究表明晚上10点左右是生长激素分泌的高峰期，所以一定要让小学生早睡。
建议补充含钙丰富的食物，小学生生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食应给孩子多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等。培养独立生活的能力，分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已长大，并学会做力所能及的事，如做入睡前自己盖被子。
小学生睡眠时间统计2
教育部:小学生每日睡眠应达10小时
教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出3个重要时间。
必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。
就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
明确中小学最早上课时间和就寝时间
吕玉刚介绍，《通知》特别明确了学校的作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；有条件的学校保障必要午休时间。同时指导家长和学生制订学生作息时间表，晚上就寝时间，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
限定作业 校外培训和游戏时间 为睡眠让路
针对作业、校外培训、游戏等外在因素影响学生睡眠问题，《通知》提出3个为学生睡眠让路的`“中断机制”。第一个是作业“中断”，要求小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教师要对此进行针对性分析，如有必要可调整作业内容和作业量。第二个是校外培训时间“中断”，要求校外线下培训结束时间不得晚于20:30，线上直播类培训结束时间不得晚于21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。第三个是游戏“中断”，要求各地教育部门按照管理权限，会同相关部门采用技术手段加强监管，确保每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
《通知》也强调加强学生睡眠监测督导，畅通家长反映问题和意见渠道，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。
小学生睡眠时间统计3
一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
三、统筹安排学校作息时间。省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
四、防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
五、合理安排学生就寝时间。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
