为什么这几天特别能睡觉，有些人有时候总觉得自己的睡眠不够，总想睡觉，导致总想睡觉的原因有很多种，下面就由小编为大家解答一下为什么这几天特别能睡觉这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！
为什么这几天特别能睡觉1
特别能睡觉，分生理上和病理上的，有些人，本来就比较能睡觉，另外，大部分孕妇睡眠要比平常明显增多，病理上的就需要考虑是疾病引起睡觉增多，常见的疾病有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征，就是睡觉的时候打呼噜，伴出现短暂的呼吸暂停，导致颅内缺氧缺血。所以患者一般就没有精神，发困。另外老年人患有脑血管疾病，出现颅内缺血之后，也容易出现睡眠增多，重者甚至出现昏迷等症状，建议神经内科门诊就诊，查找病因，以免延误治疗。
病理学上被称为嗜睡。主要原因如下:第一，内分泌疾病、糖尿病和甲状腺功能减退，也称为甲状腺功能减退，更为常见。第二点是抑郁症，精神疾病，更常见的是抑郁症患者，白天嗜睡率是正常人的三倍。第三点是肥胖的人，会导致白天过度嗜睡。第四点是营养不足，这可以改善嗜睡症状。第五点是神经系统疾病
为什么这几天特别能睡觉2
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。 嗜睡通常发生在15~30岁的年龄段您好，你的情况，需要检查一下空腹血糖看看，如果正常，考虑是脾亢引起，建议检查一下脾脏看看
周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调.含有一个缩氨酸（被称为海波白痴）的神经元的损失导致了这种病症的发生.有嗜睡病的病人大脑海波白痴神经元平均要减少90％,而且只有海波白痴细胞受到影响.可类比为早期发现糖尿病人缺少胰岛素,而这导致了胰岛素注射疗法.研究人员已经发现,给有嗜睡病的狗补充“海波白痴”缩氨酸,可以逆转这种症状,五年之内,类似的疗法可望用于人体.
养生睡眠
古人云：“一夜不睡，三日不醒”大家多多少少都有加夜班的时候，加了一个晚上第二天就算你睡一天身体也会不舒服，这就是睡觉不合法的.后果，保持良好的睡眠，对于养生健身、延年益寿非常重要。
第一、过饥过饱
吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。有的人都躺在床上了还吃点零食，这更是不利于健康的。
第二、大量饮水
睡觉不要喝太多的水，特别是凉水，水湿内停，夜尿增多，凉水太多还有可能伤肾。
第三、不宜掩面
蒙头睡觉既容易导致呼吸不畅，又会吸入大量二氧化碳，对身体健康有害。所以睡觉时要保持呼吸畅通，唐代孙思邈的“冬夜勿覆头，得长寿”，可见睡觉不能蒙头。
第四、不宜当风
人进入睡眠后，对环境适应能力降低，最易受风邪侵袭。所以睡觉前最好是关上窗口即使是炎热的季节，也不要贪图凉意，卧处当风，要避风而睡。
第五、心平气和
睡觉前的心情也是非常重要的，情志的变化都会引起气血的紊乱，所以睡觉前的情绪过于波动会导致失眠，甚至疾病。
还有一些小的注意就是：睡时不要对着灯，睡觉前不要说太多的话，睡觉时不要张着嘴，不要趴着身子等等。
