【导读】：裸睡的好处还是很多的，帮助身体进行放松，其实在冬天的时候，裸睡反而是能很好的帮助身体取暖，咱们一起来看看吧！
是的，因为被子里面会直接形成一个循环的暖气，而穿衣服睡觉，很多的热量是不能直接进行释放的。裸睡的确是会暖和很多，但是睡觉的习惯还是看个人。棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分，并借此散发出热量。衣服没有产生热能量的功能。所以穿着衣服睡觉会让温度保持在一个固定的数值。
裸睡相对于穿衣服睡觉，少了一层衣服的间隔，裸睡会更暖和，不过有的人还是习惯穿衣服睡觉，睡眠的方式还是根据个人的体质情况来进行判断的。没有了衣服对人体的阻隔，也就消除了衣服对身体睡眠的影响。因此就营造了一个更加舒服的睡眠场景，身体会随之更加的放松，代谢也会加快，汗腺和皮脂腺的分泌、排泄和再生也会增强。
裸睡暖和，肌肤释放的热量直接在被子里面进行循环，而且也是会越来越暖和。穿衣服睡觉也是一种保暖的方式，不过区别在于被子里面温度的上升就比较的慢。裸睡还能有效缓解失眠。没有了衣服束缚，身体自然放松之后，也会对精神起到安抚的作用，更有助于人体进入到深层次的睡眠中。裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况，对神经末梢的循环也有帮助，可以说是有百利而无一害。
很多人会有手脚冰冷的情况，主要的是因为自己身体内部会有很多的热量需要消耗。而且也是会不断的影响自己的体温，最好的是裸睡，不穿少穿点睡觉也是很好的。冬天盖同样厚的被子，裸睡确实比穿衣睡暖和。原因正如裸睡党所说，裸睡时棉被中的温度会在一段时间内自然上升，因为棉被能吸收被子里的水分和人体的热气，并散发出湿润热的效果。
