睡觉前千万别给孩子吃这些，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，但同时也不要给宝宝太大的压力，在孩子的饮食上家长一定要多多注意，睡觉前千万别给孩子吃这些，教你如何教育孩子。
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1、容易胀气的食物
天气在逐渐变冷，又到了吃烤红薯的季节了，但是提醒家长们，红薯、玉米、糖炒栗子、豆浆等都是容易胀肚子的食物，晚上吃了孩子肠胃不舒服，甚至消化不良、积食，孩子就会翻来覆去睡不踏实，影响身高发育。
2、油炸难消化的食物
按理说，油炸食品、热量高、油腻难消化的食物孩子应该少吃，孩子的脾胃功能弱，很可能超出消化系统承受范围，而晚上是一天当中肠胃功能最弱的时候，尤其不能吃这些，给脾胃造成了很大压力，时间长了变得脾虚，孩子营养吸收、身高发育就会受到影响。
3、大量的饮品
高糖分的饮料晚上一定不能给孩子喝，会滋生较多的细菌，增加孩子龋齿的几率，还增加脾胃消化负担，而适合孩子喝的水和牛奶，也不能喝太多，最好不要超过250ml，会让孩子频繁的起夜，影响睡眠质量，而且最好选择低脂、脱脂的牛奶。
4、高钙食物
很多人以为，睡前补钙效果好，这其实是一个误区，因为到了夜间，身体已经开始处于休息的状态了，肠胃的运转速度也有所减缓。补充大量的钙，容易堆积在肾脏以及尿道中，严重的话， 还会导致结石。
5、高盐食物
一些宵夜，比如烤串、麻辣烫之类的，都是高盐、重口味食物。孩子吃了高盐分的食物，就必然要喝较多的水，很容易导致孩子体内存水，甚至胀气，大一点的宝宝，还会不断起来上厕所，影响睡眠质量。其实，无论什么时候，孩子都应该少吃高盐食物，尤其是1岁以内的婴儿，更不能吃含盐的食物。
6、高甜的食物
有的家长怕孩子晚上饿醒，让孩子吃点小面包、饼干这些点心垫垫，但是含糖量比较高，吃完不刷牙很容易蛀牙，而且甜食有留住体内湿气的作用，湿气多就会伤脾，影响孩子的消化吸收功能，尤其是巧克力、奶茶，还会刺激大脑，让孩子持续兴奋、睡不着。
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四类零食别给孩子吃
1、含铅多的零食
孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。
爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。
2、含有反式脂肪酸的零食
孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。
饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸。
3、含有激素的零食
孩子吃了太多含有激素的.食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于正常的玩耍和学习。
洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。
4、高能量的零食
高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃，高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示，长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。
可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食。
