【导读】：人一天差不多三分之一的时间都在睡觉，睡觉既是很好的休息方法，又能排除体内毒素。对于人体健康，睡觉是非常重要的。但如果睡觉时忽略了一些小细节，可能就会影响正常健康。
1、戴“表”睡觉
现在无论男女，就算有了手机，也习惯手上戴一块手表，而且一般情况都不会取下来，那自然晚上睡觉也会戴着。有的手表带有镭辐射，特别是夜光表，虽然不多，但是长久以往也会危害健康。
2、戴“牙”睡觉
现在戴假牙的人一般睡前都会将假牙取下来吧！如果习惯戴上不取的，这习惯也不好，因为毕竟是假牙，晚上睡觉的时候，不小心松了吞进食道可怎么办？有可能会刺破食道壁，导致大出血，而且进去了可就不容易出来了。所以最好的是睡前将假牙取下来清洗干净，既有利于睡眠，还能保持口腔卫生。
3、戴“罩”睡觉
习惯戴罩罩睡觉的女性看过来，这戴罩睡觉可不是个好习惯哦！对于发育期的女生来说，戴罩不利于乳房发育，而且据研究显示，每天戴罩超过12个小时以上的女性比没有戴那么久的女性患乳癌的几率要高。所以白天戴罩就好，晚上睡觉尽情的释放自己就好了。
4、带“机”睡觉
现在很多年轻人都习惯睡前玩会儿手机，然后直接将手机放在头部旁或压在枕头下，甚至有的人玩着玩着，最后抱着手机睡觉了。像大部分3C产品都是含有大量辐射和各种频率的电磁波，会影响人体机能的休息，扰乱人体神经系统和正常生理功能，破坏人体健康。
5、带“妆”睡觉
睡觉时人体会正常的新陈代谢，如果睡前没有卸妆，化妆品将会堵塞毛孔，从而影响了身体脏物排出，汗液的分泌，不利于肌肤夜间呼吸。这样会让你的皮肤一天比一天差哦！所以睡前一定要将妆卸干净，保持一个清爽的脸部进入梦乡。
6、带“别人的对象”睡觉
这个就不多说了，可千万别带着别人的对象睡觉，不然小心睡醒被别人打死！实在太危险！
