碱性食物有哪些备孕，对于有备孕计划的夫妻来说，提高受孕率、提高胎儿健康指数一定是最近最关心的事情，既然有备孕计划一定是做好了要当新妈妈新爸爸的心理准备，剩下的事情就是多调理身体，下面分享碱性食物有哪些备孕！
备孕一般可以适量的吃海带、番茄、豆腐等碱性食物。
一、备孕吃什么碱性食物？
1、备孕多吃海带、番茄、豆腐等等碱性食物，备孕时吃碱性的食物可调理体内的酸碱度，当代生活节奏的较快，很多年轻人身体均处于亚健康状态，碱性食物的营养特别丰富，多食用可有效改善亚健康体质，加强身体营养物质的吸收，提高备孕女性身体综合素质。
2、建议备孕时可推算排卵期，保持心情愉快，增加性生活频率，夫妻双方不抽烟，不喝酒，多吃高蛋白食物和深海鱼，提高身体素质，即可自然受孕。
二、备孕吃什么水果比较好？
1、备孕期间只要有营养的食物都可以吃。水果类像苹果、桃、西瓜，都是可以的。桂圆有可能会助湿生热，属于润热的食物，这时要少吃，吃多容易上火。
2、一般的水果都可以适当食用，备孕要想身体好，一定要注意作息规律，千万不能熬夜。如果经常熬夜会引起内分泌改变，导致排卵提前或者错后，备孕可以吃叶酸，怀孕的前3个月开始吃，吃到怀孕的第3个月。
3、男方一定要忌烟、忌酒3个月，这样对精子质量是比较好的。所以备孕期间，男女双方一定注意作息规律，多吃有营养的食物。
备孕期间女性吃碱性食物有哪些
碱性食物是以含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多的.食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，所以被称为碱性食物。下面来看下碱性食物有哪些：
1、强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。
2、强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。
3、强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。
4、其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。
碱性食物的好处
人体注重酸碱平衡，所以吸收的食物要达到酸碱平衡才算是健康的，由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，这些都是属于酸性的食物，因此更要多摄取碱性食物以保持酸碱平衡。
1、维持人体酸碱平衡；
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒；
3、糖尿病、痛风进食碱性食物有好处；
4、缓解和缓解结石；
5、消除疲劳。
备孕期间不仅仅饮食重要，同时在生活的各个方面都要小心谨慎，为了宝宝的健康，为了能科学养育宝宝，即使对于平时不喜欢的碱性食物也要进行尝试，对于身体的调理过程是比较漫长的，短时间内可能成效不明显，要注意坚持。
碱性食物的备孕一般包括苏打饼干、苏打水、菠菜、橘子等。
碱性的食物比较多，在平时的生活中可以用苏打饼干、苏打水、菠菜、橘子、土豆、牛奶、黄瓜、白菜、大豆、樱桃等食物，调理身体的酸碱度。这些食材都属于偏碱性的食物，坚持食疗应该会有较好的效果。但是备孕前注意观察身体的'条件，做好充分的检查和准备工作，提前3个月补充叶酸比较合适。
观察自身的经期是否规律，然后安排在排卵期同房会比较好。同房之后的两周进行早孕检查，筛查到阳性后基本上确诊怀孕成功。孕早期不能做剧烈活动，否则可能会出现先兆流产的风险。常吃碱性食物可以使患者皮肤变好、减肥、不生病，还可提高记忆力。碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。
多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪沉积，达到减肥的目的。食物中各种肉类高脂肪、高热量类食物都属于酸性，食用过多可引起高血脂、高血压、胆固醇偏高以及血糖偏高，形成糖尿病。健康的食物，如谷物类、蔬菜、水果类等属于碱性食物，食用后不会引起这些疾病。
有研究表明人群的记忆力和脑内酸碱度有关，健康的人体液微碱性，智力发育也更好。
建议日常生活中注意生活规律，男性不熬夜、不喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激的食物，平时多运动，吃富含高蛋白的食物。女性可以在怀孕前三个月补充叶酸，在饮食上也需要规律，不熬夜。
适合备孕吃的碱性食物推荐：
水果类算是强碱性的有：苹果、葡萄、无花果、西瓜、柿子等。像苹果是我们生活中最常的水果之一，一年四季只要想吃都能买到新鲜的苹果，而且品种还很多，苹果中含有我们身体所需要的氨基酸，含有蛋白质与维生素、矿物质，在备孕期夫妻可以随意吃，不管怎么都能获取这些营养。
蔬菜类算强碱性的有：
黄瓜、胡萝卜、卷心菜、生菜、白菜等。不管是空心菜还是白菜，进入冬天后都是餐桌上的一道美味佳肴，烹饪方式有多种，它们含有蛋白质、胡萝卜素以及钙磷等营养成分，清淡可口，同时还可补充营养。
肉类中碱性食物的有：牛肉、鸡肉、金枪鱼等。现如今家家户户基本都过上了小康生活，每天餐桌上的饮食品类非常全，再也不像以往只有过年的时候才舍得吃上一条鱼。平时想吃鱼就能吃到，鱼肉能增加营养，可增强抵抗力，再加上鱼肉中含有蛋白质，完全适合备孕期间食用。
其它碱性食物有：
米、麦、茶、咖啡、饼干等，其实我们生活中的碱性食物非常多，它的好处是能维持身体环境酸碱平衡，只有达到这个要求才能保证身体是健康的。平时我们吃的淀粉类主食以及肉类食物其实都属于酸性食物，吃太多就容易破坏这种平衡，所以要适当食用一些碱性食物，维持平衡。
