红枣木瓜汤怎么做

红枣木瓜汤怎么做，红枣和木瓜是我们生活中，很常见的一种食物，而且红枣和木瓜可以一起煮成汤来喝，对人的身体监控非常好。那么红枣木瓜汤怎么做？下面一起来看看吧！

红枣木瓜汤怎么做1

做法一

材料：木瓜一个、花生米1把、红枣2把、冰糖2块。

做法：

1、准备需要的材料。

2、花生米洗净用水浸泡一夜。

3、红枣用温水浸泡半小时洗净。

4、木瓜去皮去籽。

5、瓜切块。

6、把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。

7、加入清水和冰糖。

8、大火烧开小火煲2小时。

做法二

材料：木瓜一个、红枣一把、桂圆一把、莲子少许、冰糖两块。

做法：

1、大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。

2、 桂圆去皮洗净。

3、 将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。

4、 煮至莲子酥烂。

5、 加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。

6、 如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。

红枣木瓜汤功效

（1）红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。

（2）木瓜有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

（3）木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。

红枣木瓜汤怎么做2

1、准备工作

红枣木瓜汤需要以下这些食材：红枣、木瓜、冰糖、花生米。不过在煮红枣木瓜汤之前，我们需要先将花生米洗净并用清水浸泡上一夜，红枣则需要浸泡半小时。这样接下煮制时就熟得更快。

2、方法步骤

做红枣木瓜汤的具体方法步骤如下：

（1）首先将木瓜洗净，并去籽削皮切成块待用；

（2）接着取出泡好的花生和红枣，连同木瓜块一起倒入砂锅中；

（3）往锅中加入适量的'水并放入适量的冰糖，开大火煮；

（4）等到大火煮开之后再转成小火继续煲两个小时就可以盛出食用了。

3、烹饪技巧

a、花生口感比较硬，所以需要提前上很长的时间，这样花生煮制的时候就更容易煮的烂熟，吃起来口感就会更好。提前浸泡红枣的原因也是一样的。

b、如果想要追求更加清澈的汤汁，那么可以将花生米的皮去掉，这样就不会因为花生皮煮掉之后影响汤的视觉效果了。

c、这款汤的主要食材木瓜和红枣，所以大家除了这两种食材之外，还可以选择添加一些别的食材，如银耳、枸杞等等。