西瓜寒凉女性要适可而止

西瓜寒凉女性要适可而止，夏天到了，我们都喜欢吃西瓜，它是一种非常美味的水果，能够给我们补充水分，帮助我们达到解暑的效果，但西瓜属于寒性的，下面一起了解一下西瓜寒凉女性要适可而止。

西瓜寒凉女性要适可而止1

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。

炎热夏日，清爽可口的西瓜是人们喜爱的水果之一，有些人因为喜欢那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜当饭吃。但是西瓜寒凉，吃西瓜有些注意事项，尤其是对于女性，并不是爱怎么吃都可以的。

西瓜属于寒凉食物，女性要适可而止

付小姐的月经情况原本一直都比较稳定的，不过这几个月月经时间却大大延迟，量也少了很多。经医生问诊之后，得知付小姐的闭经和她这几个月天天吃冰西瓜有着非常大的.关系。

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。因为各种生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收缩，特别是对于女性，可加重血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行，付小姐就是这样一个典型的例子。因此女性食用这一类的食物要把握好，千万不要吃太多。

女性体质属阴，切不可过分贪凉食

女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。

但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

美女小心寒凉之物

芦荟：芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

金银花：金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10－30克。

决明子：对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良。9－15克为决明子的安全剂量。

菊花茶：这大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

薏仁：薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

西瓜寒凉女性要适可而止2

在炎热的夏季，食用一些寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，似乎已经成为人们的一种习惯，这样不仅能起到解暑作用，也能让人的心情更加舒畅。然而，吃这些寒凉食物虽然可以迅速降温，对身体的危害却很大。

夏季经常食用寒凉食物会刺激胃肠道，造成腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。因为食用寒凉食物会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶消化物质的分泌，特别是对蛋白质和铁等营养的吸收影响比较大。

从中医角度来讲，毕节市中医院住院医生胥梦霞说，夏季是身体中阳气最充足的时候，如果在这段时间食用比较寒凉的食物，就会造成身体内一部分阳气被食用的寒凉食物所吸收，从而使体内阳气下降，最后带来的是各种病发症。

所以，夏季来临，天气越来越热，各种冰镇啤酒、饮料、冰镇西瓜、冰点等食物到了最“热”的时候，我们应该尽量少吃，适可而止。虽然暂时不会出现身体的异常，但时间长了对身体的影响非常大。彭丽霞说，在夏季应当谨慎食用一些寒凉食物，做到适可而止，相对寒凉食物而言，温热食物对人身体的健康更加有利，建议食用冷饮、水果等应该注意。

首先是冷饮方面，在炎热的夏季，很多人为了消热解暑，都会选择一些比较冰冷的东西食用，比如男性喜欢喝冰镇啤酒，女性则喜欢喝冰镇饮料，大部分人喜欢吃冰镇西瓜。这些寒凉食物进入身体后会使胃肠道受到很强的刺激，造成腹泻、腹痛等症状。所以，在夏季应当少吃过于寒凉的食物，做到适可而止。

水果大多是属于凉性的，比如西瓜、梨等。在夏季，很多人在吃水果的时候，都要将其拿到冰箱冻一段时间再食用，不仅口感不错，还能很好地起到解暑作用。其实食用这种冰镇水果，对人的身体是没有好处的，特别是对于女性来说，不但吸收不了水果所含的维生素，还会对身体造成一定的危害，使生理功能不规律。