荔枝和牛奶能一起吃吗

荔枝和牛奶能一起吃吗，很多人都喜欢把水果和牛奶一起搭配来吃，荔枝是比较受欢迎的水果可，那么荔枝加上牛奶可以吃吗。今天小编就来跟大家一起聊一聊荔枝和牛奶能一起吃吗，希望能够给到大家帮助，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

荔枝和牛奶能一起吃吗1

1、可以一起吃

荔枝和牛奶是可以一起吃的。这两种食物在日常生活中一起搭配的情况也比较多，其实大家是可以放心食用的。因为这两种食物在一起食用时，首先并不会破坏彼此的营养成分造成营养流失，其次也不会发生反应带来不良影响。值得注意的是，荔枝不能多吃，因此和牛奶同食时最好是控制食用量。

2、两者的功效

荔枝中的营养很丰富包括有大量的糖类、蛋白质、维生素以及叶酸、精氨酸、色氨酸等营养素，对于身体虚弱的人来说，吃荔枝能够有很好的滋补作用。另外荔枝还能够改善失眠、健忘，同时对于胃寒疼痛等病症十分有益。牛奶中富含各类矿物质，是人体钙的最佳来源，除了能补充各种营养之外，牛奶还有助眠美容等功效。

3、搭配的饮食

荔枝和牛奶一起搭配食用时经常是做成荔枝奶昔的，首先我们需要准备荔枝和牛奶。荔枝奶昔的具体方法步骤如下：

（1）首先将荔枝剥壳去壳，并用清水洗干净；

（2）接着把牛奶和洗净的'荔枝一起到如搅拌机中打成奶昔；

（3）最后放进冰箱冷藏一会儿就可以取出食用了。

荔枝和牛奶能一起吃吗2

6月份，正是吃荔枝的最佳时节，作为南国的四大果品之一，荔枝甘甜软软的口感让人无不喜爱。不过我们日常吃荔枝最直接的方式就是鲜食，但除了鲜食以外，荔枝还有这三种吃法，不少网友看见留言说，简直创意十足，脑洞大开。

1、第一种吃法：荔枝配酱油

这是在广东最典型的吃法，将荔枝剥好皮后，放入酱油，沾着吃。软软糯糯的荔枝，沾上酱油，吃起来甜咸结合，别具风味。

2、第二种吃法：荔枝肉球

荔枝肉球是肉食者的福音，既有水果又有肉。具体做法是选用适量的荔枝，然后配合五花肉肉末，生姜，糖，料酒，红黄彩椒，生抽，盐红黄彩椒切块备用，荔枝去壳剥好备用锅中放油下锅炸至定型后捞出。锅底留油，放入彩椒块翻炒断生，下肉球翻炒，调入生抽，加热水焖熟，剥好的荔枝放入锅中翻炒1分钟左右，下盐调味出锅。

3、第三种吃法：荔枝虾仁

荔枝虾仁，清淡甘甜，很受小孩子们的喜欢，具体做法是将虾仁冲洗干净沥干水分，加盐，料酒黑胡椒做前期调味，黄彩椒切块，荔枝剥壳备用，锅中放油下虾仁翻炒断生，下黄彩椒大火翻炒2分钟左右，放入剥好的荔枝一起翻炒，撒盐调味后出锅。