【导读】：青团很多人爱吃，每次到了清明时节，青团就变得很重要了，不过青团还是不能多吃的，不好消化，下面一起来看看具体内容！
可以一起吃，牛奶里面富含丰富的蛋白质。而青团也是糯米制品，帮助胃部消化。牛奶浓郁香醇，富含蛋白质、维生素、脂肪及钙、磷、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，而青团中含有大量的碳水化合物、糖类、维生素、矿物质等，从食物所含成分上来看，两者并不冲突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了引起肠胃不适。
做青团的原料可以帮助降血压。做青团的草叫浆麦草，类似小麦的野草，茎部微红，高不盈尺，结的果实像雀舌，所以叫雀麦草，后被称为浆麦草。制作青团还有泰香糯米和，百果百果心。泰香糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等，营养丰富，为温补强壮食品。
碧青油绿、糯韧绵软、甘甜细腻、清香爽口的青团，从色彩到口感都有着春天的气味。青团不仅好看又好吃，也具有很高的营养价值，其中所含有的艾草具有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效。
糯米制品没有大的禁忌，一般都是可以一起吃的。青团子最好建议大家热着再吃，因为糯米制作的食物都有一个通性不太好消化，青团子最好是不要与竹笋与马兰头、肥肉等不易消化食物一起吃，同时一些不能吃糯米或者艾草的朋友也不要吃这种食物。
青团中含有较多的糖分，香甜糯软，吃多了容易导致消化不良，而甜腻食物中富含糖类、脂肪等，两者一起食用，可能会影响胃肠功能，导致腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
因为糯米制品不好消化，青团也是一样的。注意吃青团时不要和竹笋和马兰头一起食用，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收。对于爱吃肉的朋友来说，喜欢包各种肉馅。注意绝对不要包肥肉，也不要和肥肉混合吃，青团难以消化的食物和油脂混杂在一起会加重肠胃负担，极容易引起消化不良。
100克的青团就有220大卡的热量，是白米饭的两倍，最好一天只吃一个。如果超量的话，容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。
胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化；糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分，现在商家推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化。
吃青团后最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。
