无花果的功效作用有哪些

无花果的功效作用有哪些，无花果是老少咸宜的一种水果，它不但能促进消化的作用，这种食物还可以抗炎消肿之功，大家喜欢吃它和它的功效不能分开，现在分享无花果的功效作用有哪些，希望对你有帮助！

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促进排便作用

1、无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

增强消化功能

2、无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。

预防心血管疾病

3、无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积；无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。

延缓衰老

4、无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。

防癌抗癌

5、无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用。

营养价值

6、无花果含水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、维生素及矿物质等营养成分。还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、蛋白酶及人体必需的多种氨基酸。

1、无花果的含糖量可达28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，这些糖类都属于简单糖类，食用后很容易被人体消化吸收，能为机体提供能量。

2、无花果含有人体必需氨基酸，经常食用可促进蛋白质的合成，有助于恢复体力，增强身体抗病能力。

3、无花果中钾的含量很高，有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风；并且在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

4、无花果中含有大量的酸类，其中包括苹果酸、柠檬酸等，经常食用无花果能增进食欲，还能促进食物的消化吸收，有健胃消食的作用。

5、无花果富含纤维素，粗纤维进入人体会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，同时在肠道中吸水增加粪便体积，吸附有害物质，促进粪便排出，有净化肠道的作用。

6、无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老起到美容养颜的作用。

无花果的功效作用有哪些2

无花果的功效

1、增加食欲润肠通便

虽然无花果是甜的，但它含有丰富的酸性成分。 它还含有酶，如蛋白酶，脂肪酶和水解酶。 这些物质可被人体吸收，加速食物的消化和吸收，增加食欲。 它含有的脂质可以促进肠胃蠕动，并可以缓解肠蠕动。

2、预防高血压和冠心病

通常多吃无花果，对人体心脏和脑血管有明显的保护作用。 它含有脂肪酶和水解酶，可以加速人体内脂肪和胆固醇的`分解和代谢，净化血液，促进血液循环。 它可以预防高血压。 血脂和高血压也可以降低冠心病的发病率。

3、增强身体抗病能力

图不仅可以补充人体的维生素和矿物质，还可以提高人体的抗病能力，预防癌症。 它含有补骨脂素，柑橘内酯和芳香油，以促进免疫细胞再生。 它可以预防细胞癌，对胃癌和肺癌有很好的预防作用。

吃无花果的禁忌

虽然吃的无花果很好，但也有一些不容忽视的禁忌。 它本质上是冷的，脾胃虚弱的人不能吃它，否则会使症状加重。 此外，患有脂肪肝和脑血管出血以及生命腹泻的人也禁食无花果，否则将不利于疾病的恢复。