芒果的功效与作用有哪些，这种食物还可以降低血压，缓解不适症状也可以考虑它，任何事物都不能包治百病，还能提神醒脑、消除疲劳，下面小编带你了解它，芒果的功效与作用有哪些。让我们一起来看看吧！
芒果的功效与作用有哪些1
芒果的功效与作用：芒果疗疾 内外皆宜
当大陆水果尚未亮相之时，南国的芒果即已捷足先登走进了水果市场。芒果原产于印度，直到现在佛教界仍把芒果树视为圣树。芒果果肉细腻，风味独特，是著名的热带水果，素有“热带果王”之美誉，在我国南方广有种植。
芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。最为瞩目的是维生素A原含量居水果之首，对于维护视神经功能很有益处，并能润泽肌肤。芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心脑血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、强化大脑功能，且有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，对防治结肠癌大有裨益。
芒果不仅是保健佳果，也是疗疾良药。中医认为，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功效，适用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、小便不利，头目眩晕等症。
芒果内食方：1烦热口渴：鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克，芦根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。2慢性咽喉炎、咽燥、喑哑：芒果适量，煎水代茶频饮。3晕船呕吐：鲜芒果1个生食。或芒果2个切片煎水服，每日2次。4食积不化或小儿疳积：芒果2个，生食，早晚各1次。5闭经：芒果1个，生食。6疝气痛：芒果核2~3个，水煎服。
芒果外用方：1湿疹瘙痒：鲜芒果叶煎水洗患处。2多发性疣： 芒果生食，并取果皮擦患处。3枪弹伤：芒果树叶煎水洗伤处。
芒果的功效与作用有哪些2
芒果有热带水果之王的美称，芒果所含有的维生素A的'前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%。
中医认为芒果味甘、酸，性微寒，入胃、脾、膀胱、肾经，具有益胃、生津、止呕、止咳等功效，主治口渴、呕吐、食少、咳嗽等病症。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
不过，过敏体质、皮肤病患者不能吃芒果。身体湿气重的人也不能吃芒果，特别是长期反复出现湿疹、痘痘、疮疡等皮肤病问题的人吃芒果，芒果中带有的湿毒很容易加重病情。另外，糖尿病患者、哮喘患者不宜吃芒果。再有就是肠胃功能不好的人最好也不要吃芒果。
