汤水泡米饭好吗？在吃饭的时候，不少人就喜欢吃汤水泡米饭，这样可以比较快的吃完饭，不少人好奇这样子吃饭对我们的身体究竟好不好。接下来就由小编带大家一起详细了解下汤水泡米饭好吗。
汤水泡米饭好吗1
汤水泡米饭习惯非常不好。
日久天长，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中，需咀嚼较长时间，唾液分泌量也较多，这样有利于润滑和吞咽食物。汤与饭混在一起吃，食物在口腔中没有被嚼烂，就与汤一道进了胃里，这不仅使人“食不知味”，而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。
汤水泡米饭好吗2
吃汤泡饭会营养不良吗
汤泡饭从根本上来说就是将汤和饭混在一起，因此有时候食物还没咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽了下去。这样就会导致食物直接进入胃里，势必会增加胃肠的负担，时间久了，自然容易导致胃病的发作。
再加上饭粒不够软、吞咽太快，导致食物消化太慢，食物中的养分也不容易被彻底吸收，因此有人说长期吃汤泡饭会营养不良。
因此，汤泡饭一定要适量食用，并且要注意细嚼慢咽。
吃汤泡饭的其他危害
1、汤泡饭很容易有饱腹感
用汤泡饭喂宝宝吃了以后，很容易感到饱腹感，每餐摄入的食物总量就会减少，长此下去，会影响宝宝的生长发育。同时饭菜随着汤水水咽下，会增加胃部的负担，过量的汤水会将胃液冲淡，从而影响人体对食物的'消化吸收，造成食欲减退。
2、咀嚼不充分，影响消化
汤泡饭非常利于吞咽，因此就不会在人体的口腔中得到充分的咀嚼，口腔中分泌的酶，也不能对食物进行初步的消化。唾液中还有一些溶菌酶，有一定的杀菌和抑菌作用，对于预防龋齿和牙周疾病有重要的作用，如果唾液没有充分的分泌，就会对孩子的牙齿健康造成一定的隐患。同时咀嚼运动还可以促进宝宝牙齿和骨骼的正常发育，如果减少这种运动，宝宝的脸部肌肉线条就不会非常优美。最主要的吃下去的食物，如果不经过牙齿的充分咀嚼和唾液的混合，会把负担传递给胃肠，会增加一些消化系统疾病的风险。
3、影响进食
汤泡饭中含有流食，如果长时间食用汤泡饭，会让宝宝的食道变得又细又窄，这样以后再进行正常进食的时候就必须有汤水才可以吃下去。
汤泡饭和粥区别吗
有些家长会有疑问，汤泡饭对宝宝不好，那粥呢？它们形态上看着就很像，都是米和水的混合物，可是大家不都说粥养胃吗？
不要被表象所迷惑。汤泡饭中，水是水，米是米；而粥是经过熬煮的，米粒在煮的过程中已经和水充分融合，变得软糯，不再需要胃部进行揉碎工作，易于肠胃的吸收。
