吃米饭泡汤吃有害处吗？其实汤泡饭是很多人爱吃的美食，更加是懒人的最爱。因为米饭泡水会使饭菜更容易入口，口感更佳。但这种就是不科学的行为，会对自身的健康，下面为大家介绍吃米饭泡汤吃的害处。
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水会稀释胃液，导致胃中未被消化的食物进入小肠，引起消化问题。
尽管肉汤可以帮助吞咽，但是这也使大量的米饭和食物不经仔细咀嚼就滑入胃中，增加胃的负担。如果持续，则会出现胃痛。
咀嚼食物时，唾液中释放的酶有助于食物的.消化和吸收，对健康非常有益。当将米饭放在汤中进食，消化液被水稀释，使营养吸收过程减少，迅速产生饱腹感，但营养质量却很少。
对儿童有危险：汤可以使儿童快速进食，大量的水会导致虚弱的饱腹感，从长远来看会缺乏营养。 当许多父母给孩子吃饭用汤和水帮助吞咽时，处于断奶阶段的幼儿将更加有害。这使孩子吸收较少的营养，因为一起吃米饭时，他们很快就会产生饱腹感，但实际上是虚弱的饱腹感。
从长远来看，它会给儿童带来一个懒惰的习惯，这会对儿童下颌肌肉的发育产生不利影响。当消化系统正常工作时，食物更容易消化，人体可以更快地吸收营养。
最饮食方式是饭后至少喝一杯水，包括果汁，以完成消化新食物的任务。在开始吃米饭或其他食物之前先喝水或汤。
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1、引发胃病
汤泡饭是将汤和饭混在一起，由于水分较多，饭会比较松软，容易下咽，常常会受到老人和小孩的欢迎。但是汤泡饭不同于粥那样好消化，对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大。而对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
2、容易肥胖
吃汤泡饭多容易变成“喝饭”，容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯，通常三两下就咽下了，一顿饭时间不到10分钟，进食过快，大脑来不及发送“吃饱”的信号，很容易吃撑，诱发肥胖。
3、不利于口腔健康
吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液对口腔健康有很多好处，如清洁牙齿；清除口腔内的食物残渣；唾液中的溶菌酶有杀菌抑菌的作用，有助于预防龋齿和牙周病。
4、影响面部肌肉发育
咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，对于小孩子还说，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。
5、诱发痛风
通常用动物食材做成的汤味道比较鲜美，特别受人喜爱。但是这样的汤中嘌呤含量较高，尤其是内脏原料做的汤嘌呤含量更高。因此高尿酸血症或痛风患者常吃这样的汤泡饭会诱发痛风发作。
