【导读】：皂角米可以天天吃吗？皂角米一次吃多少？吃皂角米有什么好处？针对这些问题，小编整理了相关内容，下面就和小编一起来了解一下吧！
1、不适合每天吃。
2、皂角米，性温，味辛，俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
小贴士：任何一样东西，适量就好！
每次用10克左右泡发即可。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米，会有更好的口感和营养。
皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气的功效。
据《本草纲目》记载，皂角仁“煮熟，糖渍食之，疏导五脏风热壅，核中白肉，入治肺药，和血润肠，明目益精”。
贵州皂角仁总能量为3.36千卡/克、总碳水化合物61%、氨基酸总量为3.13%、维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。能调节人体脏腑功能，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、明目益精、润肤养颜、提神补气、疏导五脏等功效，特别适合糖尿病患者最能食用。 2017-06-09皂角米保质期多久 皂角米怎么保存 皂角米怎么剥出来 2017-06-09皂角米有毒吗 哪里产的皂角米最好 2017-06-09皂角米是雪莲子吗 皂角米和桃胶能每天吃吗 2017-06-09皂角米有激素吗 皂角米是哪里产的
