吃汤泡饭的危害，汤泡饭顾名思义就是米饭里面放入汤，很多人都喜欢这样吃饭，简单又美味，但是它并不是一种健康的饮食习惯，下面大家就跟随小编一起来看看吃汤泡饭的危害的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
吃汤泡饭的危害1
第一、让人易有饱胀感，导致营养不良。
这不用多说，用汤泡过的饭，饭是会吸收汤的，因此饭实际的容量会增加，这样吃了以后就很容易感觉吃饱了，其实，吃下去的饭菜是比不吃汤泡饭要少的，相对来说，每餐相应物质营养的摄入量就减少了。 大人还好，因为身体基本发育完全了，顶多导致营养不良。如果是小孩长此以往地吃下去，那么他们就会一直处在半饥饿的状态，久而久之就会影响它们的生长发育。
第二、影响消化。
要知道，充分的咀嚼食物可以让口腔充分感知各种味觉，从而促使人体的各个消化器官分泌足够的消化液用来帮助消化。而吃过汤泡饭的人都知道，汤泡饭基本嚼两口就会咽下，是得不到充分地咀嚼的。因此，吃汤泡饭会让人体的消化器官没足够的时间去分泌消化液，加上吃的食物里有大量的汤，又会将原有的消化液给稀释掉。所以，吃汤泡饭是严重影响一个人的消化，乃至消化功能的。
第三、容易导致人出现胃病。
对于没吃过汤泡饭以及胃功能强大的人来说，偶尔试一下汤泡饭没什么大碍。但如果原本吃多了汤泡饭，并且胃功能较差，这时候还经常吃汤泡饭的话，很容易加重胃肠的负担，刺激人体胃肠粘膜，导致胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等等的症状。
第四、让人食欲减退。
虽然吃汤泡饭的时候感觉自己的食欲是增强了的，但是长期吃就会起到相反的作用。主要是吞食泡饭减少了咀嚼动作，使食物不能充分磨碎。这时候食物进入人的肠胃，就会使消化器官分泌更多的消化液来消化。长此下去，人的食欲就会逐渐减退。
吃汤泡饭的危害2
汤泡饭对宝宝的危害
现在还清楚地记得小时候，姥姥每次喂我吃饭的时候，都是搬个小马扎，坐在院里的`台阶上。那时候吃的最多的就是汤泡饭，因为我不是很爱吃面条，姥姥又担心大米饭不好消化，所以就喜欢每次把米饭泡在各种汤里喂我吃。每次吃完之后我都要拍拍肚子说“肚肚变圆了”，姥姥才能放心的让我去玩，自己再去吃饭。正如姥姥当时的想法一样，现在很多家长在照顾孩子的时候，也还是喜欢让孩子去吃汤泡饭，觉得既能更好消化，而且汤中含有的营养多，比单纯吃米饭肯定更好些。
其实汤泡饭并不如大人所认为的那般有营养。而且常吃汤泡饭的孩子，一般都会因为这四个害处而影响到孩子的健康。
1、吃不饱
孩子吃汤泡饭更容易吃饱，因为汤泡饭中的汤水较多，宝宝吃吃喝喝很容易就吃饱了。但汤水消化吸收的速度更快一些，一般没过多长时间孩子就会饿了。而大人则认为孩子吃的很饱，顾及不到这一点就会经常使孩子处在饥饿的状态中，不利于身体生长发育。
2、不利于消化
饭泡在汤水中，一般人都是感觉饭被泡软了所以更好消化了。但孩子在吃的时候，也会因为饭比较软所以就会减少咀嚼的次数，咀嚼次数不够所以孩子肠胃消化起来就会比较困难。而且常吃汤泡饭会使孩子养成不爱咀嚼的坏毛病，长此以往，对身体的健康伤害是很明显的。
3、营养吸收不好
人们认为汤泡饭的营养很高，但其实并不是。因为宝宝在吃汤泡饭的时候不爱咀嚼，所以食物经过口腔进入胃部消化时并得不到唾液淀粉酶的完全消化，消化不了营养吸收自然不好。
4、对健康无益
虽然饭前喝汤是一个对健康有益的方式，但吃汤泡饭并不代表饭前喝汤。饭前喝汤是为了润滑口腔和食道，帮助分泌唾液，加速食物消化。但吃汤泡饭就是边吃饭边喝汤，对消化没有帮助。而且，吃汤泡饭也不相当于是吃稀饭，稀饭经过加工是很好消化的，而汤泡饭则不是。所以建议宝妈不要从小让孩子养成喜欢吃汤泡饭的习惯。如果实在是要吃汤泡饭的话，那也要注意让孩子增加咀嚼次数，只有将食物咀嚼好再下咽身体才能更快消化，营养才能更快的被吸收。
