孕妇怎么缓解胎儿缺氧问题，当怀孕的喜悦意外来临的时候，很多人不自觉地就会对肚子里的孩子产生期待。但是临近生产的时候会发生各种不同的征兆。以下详细介绍孕妇怎么缓解胎儿缺氧问题。
妊娠期出现一定情况表现胎儿缺氧，孕妇应重视哪种情况？
事实上，当怀孕期间出现某些状况时，可能意味着胎儿正遭受缺氧的折磨。在那之前，有一个38周的婴儿母亲，因胎儿缺氧而死。幸运的是，及时发现，她原本打算自然分娩，但为了孩子的身体健康，不得不进行剖腹产。
那么，胎儿缺氧应该慎重对待，孕晚期的孕妇需要注意哪种情况？妊娠期出现一定情况表现胎儿缺氧，孕妇应重视哪种情况？造成胎儿缺氧的原因，又称胎儿窘迫，可严重威胁胎儿在子宫内的生命和健康，造成胎儿缺氧的原因可以受到母亲和胎儿的双重影响:
一、母亲的原因
如果在妊娠晚期出现低血压、胎盘功能异常或贫血，会导致胎儿氧供异常，从而引起胎儿急性缺氧情况。而且羊水过少会引起胎儿窘迫。
二、胎儿原因
其中最主要的原因之一是脐带绕颈或扭曲，前者可能导致胎儿被脐带勒死而导致窒息，后者则会由于脐带过度变形而影响血氧的正常输送量。
胎儿缺氧最明显的表现是胎动异常，常反映在胎动异常。通常情况下，婴儿的胎动模式是固定的，时间和频率每天变化不大。但如果胎儿表现得过于安静或胎动行为过于激烈
那么胎儿有可能出现宫内窘迫。一般来说，如果胎动次数少于10次每小时。或者1小时内超过了40次，母亲需要提高警惕，如果每次运动都不规则，可能都是胎儿缺氧引起的胎动异常。在日常胎动时的记录是不一样的，也需要及时到医院进行筛查。
如何避免胎儿缺氧
孕期锻炼与保健: 孕妇即使在怀孕后期，也不应懒于锻炼、四处活动和四处走动，因为在身体的活动下，有利于加速血液循环，提高心肺支持率。此外，一个健康的身体可以加强免疫系统，并帮助对抗各种怀孕期间疾病。
一、铁补充剂
孕妇摄入大量的红细胞以产生血液来满足婴儿的血液需求，如果她们体内铁含量不足，可能会造成血液生成障碍，血氧循环也会受到影响，如低血压、贫血和其他问题。
二、左右侧睡眠
这是医生建议的方向，一方面，它有助于身体在睡眠期间保持良好的血液供应，减少胎儿窒息的风险。另一方面，它可以为胎儿提供足够的生长空间，调节子宫的右旋。再来是，腿部经常负重的宝妈，可以在双腿间夹一个孕妇枕把腿垫高，这样子可以消除疲劳，增加血液循环。
尽量要避免趴着或者平躺睡觉，趴着睡容易压迫胎儿，对宝宝和自己都不好，子宫增大的孕晚期，平躺会让脊柱受到挤压，影响血液循环。
三、胎儿心率监测和胎动计数
这些都是宫内胎儿状况有效反应的迹象，在健康的婴儿中，胎儿心率监测是以正常的速度进行的，每天的胎动次数和出现时间也是非常规律的。如果发现两者异常，你需要去医生那里采取相应的措施。
妊娠期出现一定情况表现胎儿缺氧，孕妇应重视哪种情况？重要: 母亲低血压、胎盘早剥或贫血，加上胎儿脐带绕颈或扭曲的情况，可能导致胎儿缺氧、胎动不足，是最明显的表现。避免胎儿窘迫，运动时补充铁质，使用左侧卧位和胎心率尤为重要。
01学会识别胎儿缺氧4大“求救信号”
TA突然“大发脾气”，“拳打脚踢”，可能缺氧了
一般到怀孕18周以后就可以明显感到胎动，不过胎动的频率、时间、和位置每个人都不一样。有的胎宝宝动作比较柔和，次数也不多，但是有的妈妈感觉胎宝宝动作幅度大，在肚子里翻跟头、打拳，十分调皮。这些都是胎宝宝的正常表现，而且胎动跟胎宝宝的性别没有关系。
但是如果一直都比较安静、动作幅度小的宝宝，突然躁动不安，较之前的状况有很明显的变化。这就是宝宝在提醒你：他可能缺氧了，很不舒服！这是由于宫内缺氧影响到TA的中枢神经，而惹的发脾气，发出“求救信号”。
TA突然不爱动，可能缺氧了
相反，之前比较调皮好动的胎宝宝突然安静了，这也是缺氧的表现，因为它为了减少氧气的消耗才会变得安静，感觉就像TA在生闷气一样。
不过不管是宝宝燥动不安还是安静不动，孕妈妈都要引起注意，注意数胎动，如果胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能是胎宝宝在宫内缺氧的信号。
注：一般胎儿缺氧先是躁动不安，到后来无力气挣扎，安静下来的一个过程。
胎心异常，可能TA缺氧了
正常胎宝宝胎心率为120-160次/分。只要在这个范围内的胎心均属于正常，但有些爱动的宝宝偶尔胎心也会超过160次/分，均属于正常。等TA不运动时，会慢慢恢复到正常胎心率。
但是宝宝安静的时候，胎心率高于或低于这个范围，就说明宝宝缺氧了。一般妈妈怀孕后，家里条件允许，可以准备一个家用听胎心仪器。可以随时关注宝宝的胎心率是否正常。
听胎心一般要选择宝宝没有胎动的时候听，如果异常的话，可以间隔20分钟后再次复听。胎心率如果超出每分钟160次，往往是胎宝宝早期缺氧的信号。
尤其是在胎心率低于每分钟110次，可能说明胎宝宝已经到缺氧晚期，需尽快就医，切勿耽误时间。
羊水污染，可能提示宝宝缺氧
胎宝宝如果缺氧的'话会引起神经兴奋，胃肠蠕动亢进，肛门括约肌松弛，继而使胎粪排入羊水中污染羊水。
羊水污染一般分三个程度：Ⅰ度羊水是浅绿色，提示胎宝宝慢性缺氧。Ⅱ度羊水是黄绿色，提示胎宝宝急性缺氧。Ⅲ度羊水是棕黄色，提示胎宝宝严重缺氧。
临床上，一般通过B超对羊水的观察，就能直接看出宝宝是否缺氧。
胎宝宝在子宫内的缺氧，会让宝宝们很受伤，轻则让胎宝宝发育迟缓，感染疾病，重则胎死腹中，这是最不愿意看到的结局。所以妈妈们在孕期一旦发现到胎宝宝异常信号后，应立即就医，医生会给予针对性进行治疗，保证胎宝宝健康生长。
胎儿缺氧，孕妇会有怎么样的反应，怎么避免？
胎儿缺氧时，孕妇最直观的反应就是胎动变化发生异常，所以在孕7个月以后，医生就会要求孕妇每天都需要数胎儿的胎动，如果出现胎动异常，就得及时就医；还有如果孕妇本身就有缺氧的表现，比如喘不上气，那么很可能是胎儿宫内也会造成缺氧，这种还是需要就医查看。
胎儿宫内缺氧有哪些表现？
胎动异常：坏孕7个月以后，胎动就会变得很规律，但是也有因人而异的情况发生，比如有的胎儿胎动频繁会比较别少，但是只要胎儿胎动有规律、有节奏、变化不大、不会突然消失或者突然增加的话，都是属于正常的；但是如果本来很安静的胎儿突然剧烈胎动起来，或者本来很活泼的胎儿突然胎动突然降低甚至消失，都有可能是胎儿宫内缺氧所导致的，那么需要尽快就医。
胎心变化异常：胎心的变化一般需要在医院检查，每周的产检，医生都会给孕妇安排胎心监护，来观察胎儿胎心率的变化。正常胎心心跳是110～160次/分钟，若胎心率低于110次/分钟，说明宝宝缺氧，医生就会要求孕妈进行吸氧了。
发育迟缓或生长停滞：胎儿在缺氧的情况下生长会变得迟缓，正常情况下，妊娠28周后，胎儿的生长每周都会增加大概一厘米，这个时候孕妇产检就可以检测出。如果出现持续2周胎儿都没发育，那么很可能是宫内缺氧导致的发育迟缓，就要去医院进一步做检查。
如何避免胎儿缺氧
一是定期给胎儿做胎心监护:胎心率正常范围在120-160次/分，如果胎动小于120次/分，或者大于160次/分，都属于异常胎动，可以进一步检查胎儿是否有缺氧情况。
二是孕期需要适量的运动，千万不要长时间久蹲久坐，特别是孕晚期，如果坐的时间过长，就会挤压到子宫，那么胎儿子宫内活动就会受到限制，这样的时间久了， 自然也会影响胎儿氧气的供给，从而导致胎儿缺氧。
三是睡眠采取左侧睡眠，由其怀孕的中后阶段，孕妇大部分时间都是在床上。孕妇因为怀孕的时间越久，子宫也会变得越来越大甚至到最后会将整个腹腔给占据，那么这样的话，子宫附近的一些组织器官也会受到压迫，有时子宫也会进行一定程度的旋转，会将子宫里给胎儿提供营氧气的血管受到挤压。
那么这样就会导致肚中的胎儿供氧不足。这种情况下就需要让孕妇在睡觉的时候，尽量的以左侧卧着睡眠，那么可以在一定程度下减轻子宫的旋转，来去、缓解氧气供应的不足情况。
