孕妇缺氧怎么自行缓解，胎儿出现宫内缺氧会引起胎儿生长受限。十月怀胎，妈妈们十分关心肚里的宝宝发育情况。宝宝在妈妈肚子里发育的每个阶段，都会出现各种各样的问题。以下是孕妇缺氧怎么自行缓解。
一旦发现孕妇缺氧，首先应该到医院对症治疗，进行吸氧，吸氧次数和时间要在医生的指导下进行，适当吸氧能够防止缺氧、胎儿发育不良等现象。其次室内通风，如果孕妇缺氧，除了到医院吸氧外，室内也要进行通风换气。另外孕妇还应在心理上保持乐观的情绪，不必过度紧张。
如果有压力、过于紧张也可能会导致胎儿缺氧，甚至是胎动不安的情况。此外，饮食上要多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃辛辣，刺激，油腻的食物，也可以适当的孕妇运动、散步、瑜伽等增强孕妇的抵抗力和免疫力，如果孕妇缺氧，睡觉时尽量采用左侧卧。
孕妇缺氧主要表现为胸闷、气短、心慌不适。孕晚期出现缺氧症状，多考虑仰卧位低血压综合征，建议孕妇取左侧卧位缓解此症状。怀孕期间如果饮食不注意，未及时补充铁剂，导致缺铁性贫血，也会引起缺氧症状，应及时食补加药补，纠正贫血症状，从而缓解缺氧现象。对于妊娠期合并心脏疾病的，需要请心内科会诊，协助诊断和治疗。
孕妇缺氧可以通过以下方式进行缓解：第一、进行吸氧保健，每次吸氧时间3-5分钟，每天三次。孕妇进行吸氧保健，能够有效降低各种缺氧病症出现的概率，对于胎儿的健康成长也有一定帮助。第二、孕妇可以采用左侧卧的睡姿。
如果采取左侧卧的睡姿入睡，不会给孕妇的心脏造成过大压力，同时还能够加快胎盘以及子宫的血流量，更好供给胎儿氧气以及的营养物质，避免胎儿出现缺氧的情况。
第三、注意环境，在家里孕妇应该打开门窗帮助通风换气，建议孕妇平时多去氧气充足、空气清新的野外以及公园散步，不仅能够放松心情，还可以缓解缺氧的症状，孕妇也应该少去封闭的空间，例如电影院、KTV包厢、商场等地方。
胎儿缺氧多半是因为胎盘、脐带因素，比如胎盘早剥、前置胎盘出血或者脐带扭转等，这种情况需要急诊剖宫产，终止妊娠来抢救小孩，妈妈没有办法缓解这种情况的胎儿缺氧。个别情况下，胎儿缺氧与妈妈有关，比如妈妈心脏呼吸系统疾病导致低氧血症，这时可以通过治疗。
改善妈妈血氧饱和度，提高妈妈血氧之后可以缓解胎儿缺氧。有时妈妈平卧位时间太长，压迫下腔静脉导致回流减少，导致胎盘血供减少，也可能引起胎儿缺氧，妈妈改为侧卧位就可以缓解，但这些缺氧情况比较少见，大部分胎儿的真正缺氧需要终止妊娠来抢救小孩。
孕妇出现缺氧的情况最直接、快速的治疗办法就是吸氧疗法，建议孕妇每天吸氧2-3次，每次持续3-5分钟，如果缺氧症状严重，可以适当延长吸氧时间，吸氧时间控制在30分钟以内。平时孕妇可以多进行有氧运动，比如慢走、太极、瑜伽等，对缓解孕妇缺氧有很大的帮助。
孕妇怀孕期间，尤其是进入孕中、后期以后，建议采取左侧卧位，采取左侧卧位不会对心脏造成挤压，还能够加速子宫和胎盘的`血流量，从而预防胎儿出现宫内缺氧的情况。孕妇的房间要每天坚持开窗通风2-3次，每次通风20-30分钟，保持室内空气的流通，对缓解孕妇缺氧有很大的帮助。
孕妇缺氧可以通过吸氧保健来自行缓解，每次吸氧时间为3-5分钟，每天坚持三次，这样能降低各种缺氧病症出现，而且对于胎儿的健康成长也有一定帮助。再者，孕妇还可以采用左侧卧的睡姿来缓解，这个姿势不会给孕妇的心脏造成太大压力，而且还能够加快胎盘和子宫的血流量，可以为胎儿更好的供给氧气和营养物质，避免胎儿缺氧。
再者，孕妇所处的环境要保持通风换气，孕妇平时还可以多去氧气充足、空气清新的户外散步，不仅能够放松心情，还可以缓解缺氧症状，同时，孕妇应该少去封闭的空间，例如电影院、KTV等地方。
虽然孕妇缺氧能够自行缓解，但是如果情况比较严重，那么就需要到医院进行吸氧治疗，这样才能缓解不适，避免胎儿受到影响。同时，孕妇还要坚持数一数胎动，观察胎儿的胎动变化。
第一，氧保健的方法。一天3次，每次吸氧3-5分钟。孕妇时常进行吸氧保健，有利于减少各种缺氧病症的发生，有益于胎儿的健康成长。有研究表明，及时和定期补氧，有利于安胎、保胎，有效提高婴儿的智商和发育能力。
第二，采用左侧卧睡姿。孕妇左侧卧睡姿不会给心脏造成太大的压力，同时还可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。
第三，注意环境。孕妇在家里，应该经常打开门窗，进行通风换气。平时要多去空气清新、氧气充足的公园和野外散步，既可以缓解缺氧的症状，还可以放松心情。孕妇平时要少去封闭的空间，比如商场、KTV包厢、电影院等地方。
第四，饮食注意。饮食要以清淡为主，少吃些有刺激性辛辣的食物，同时应该保持营养均衡。如有必要，孕妇可以挂静脉营养液点滴，以便增强身体素质。
以上就是孕妇在怀孕期间缺氧可以自己处理的四个方法，如果有缺氧现象的孕妈妈不妨跟着来一下。另外，孕妇在怀孕期间缺氧的话会影响到胎儿的发育的，特别是脑部的发育，因此，如果孕妈妈缺氧比较严重的话建议还是赶紧上医院比较好哦。
一、孕妇缺氧怎么自行缓解
1、首先我们孕妇居住的环境是需要非常舒适的，能够经常通风透气，当我们孕妇在发现自己缺氧的情况下，首先我们要进行吸氧，保持早中晚三次，每次的吸氧时间控制在3~5分钟，这样能够降低各种缺氧的情况，因为在缺氧的情况下，胎儿也是受到威胁的。
2、孕妇在睡觉的时候尽量采用左侧卧，因为左侧卧睡觉减小对心脏的压力，能使胎盘和子宫血流量顺畅，从而给胎儿更好的氧气，可以避免胎儿在胎内缺氧的情况。
3、我们孕妈妈在家里应该经常开窗通风透气，多去一些空气清新的地方散散步，呼吸新鲜空气，这样不仅能够心情放松，也能够避免缺氧的状况发生。
所以大家咨询的孕妇缺氧怎么自行缓解有清楚吗？在整个怀孕期间一旦出现孕妇缺氧的情况，我们要能够及时做到相应的解决方法，因为一旦孕妇缺氧，对孕妇和胎儿的伤害都是极其大的。
二、孕妇缺氧是什么造成的
1、在我们孕妈妈怀孕期间，身体发生了巨大的变化，那么它的氧量是一般常人的两倍左右，但是每个孕妈妈在怀孕期间缺氧的程度也是不一样的，所以根据不同的孕妈妈体质做到及时补氧，这样可以很好的做到防止缺氧的情况，对胎儿也是很好的，因为一旦孕妈妈缺氧，对胎儿的发育以及智力都是有极大的影响的，甚至威胁到胎儿的性命。
2、孕妈妈要保持每天心情舒畅，有些孕妈妈在怀孕期间心情过于紧张，总是担心胎儿的发育问题。其实只要每一次产检胎儿的所有指标都是正常的，那么也是不用过于担心的，所以妈妈心情舒畅，对宝宝的发育也是极其重要的。
