怎么缓解孕妇胸闷气短，当女性在怀孕的时候，不管是在饮食还是作息方面都需要多加注意，因为这关系到胎儿的健康，作为爸爸妈妈掌握好更多关于宝宝的知识可以更好的帮助宝宝的成长，那么怎么缓解孕妇胸闷气短呢？
1、深呼吸。如果有胸闷气短的问题，孕妇可以通过深呼吸的方法来缓解，因为很多孕妇出现类似的症状是因为孕晚期子宫不断增大，继而导致心烦和胸腔都受到压迫导致的，在这个时候孕妇不需要过于紧张，通过增加呼吸量可以有效的缓解不适。
2、运动。除了通过深呼吸缓解胸闷气短之外，如果想要从根本上缓解胸闷气短的问题，孕妇可以到室外多进行运动，通过运动使得孕妇的心肺功能得到改善，最终达到治疗的目的。但是运动的过程中孕妇要注意身体变化，如果发现在运动的过程中有任何不适，一定要及时停止。
3、饮食调理。孕妇在生活中可以通过调节饮食方法来缓解，因为通过饮食可以使得体质得到改善，最终达到治疗胸闷气短的目的，因此孕妇在生活中不妨多进行运动。
最后，其实可以帮助大家摆脱胸闷气短的方法还是不少的，关键在于孕妇是否关注胸闷气短的治疗。而孕妇在面对早期胸闷气短的时候不适宜过于紧张，而应该通过积极的自我调理让身体不适感减弱。
而如果胸闷气短的症状十分严重，孕妇则应该及时到医院求助，因为不少疾病也会导致胸闷气短的出现，如果忽视了治疗会影响到后期治疗效果，影响胎儿健康。
孕妇感到胸闷气短，是孕期较常见的现象，一般由缺氧引起，可能为孕期正常生理原因引起，也可能与部分疾病有关，需谨慎判断后对因处理。
一、生理性原因：
1、子宫压迫肺组织：怀孕后子宫体积不断增大，会逐渐推挤到腹腔，腹腔的压力逐渐增加，致使膈肌上移，胸腔的容积会缩小，肺组织受到一定程度的限制，因此孕妇会出现胸闷和气短症状，尤其多见于活动时。该情况属于正常生理现象，且多为一过性症状，稍作休息可恢复，无须担心；
2、胎儿成长需要：怀孕后随着胎儿不断增大，对氧气和营养的需求逐渐增加，需要更多的营养和氧气，会使得母体的心输出量逐渐增加，心肺负担逐渐加重，也会导致孕妇感觉胸闷、气短。
二、病理性原因：
例如孕妇存在支气管哮喘，可使肺功能在一定程度上下降，当怀孕后对氧气的需求量增加，超过肺功能的代偿程度，就会出现胸闷、气短症状，其他常见还有低血糖、室间隔缺损、心功能不全等疾病。疾病因素导致的胸闷、气短一般时间较长，应及时就医，积极治疗。
我们怀孕后，由于体内激素水平变化，会出现一些非孕期没有的症状，比如恶心，呕吐，怕冷，犯困，头晕，胸闷，腰困，小腹不适，分泌物增多等等。如果孕前体检都健康，没有心脏病史，那这些症状应该是孕期激素水平升高引起的。
这些症状反应，有的人轻有的`人重。一般对胎儿没有影响，近期有做b超检查胎儿发育是正常就问题不大。现在怀孕八九周是hcg水平最高的时候。
这些早孕反应，大多人在三个月后就逐渐缓解了，个别宝妈整个孕期都会反复，这与个人体质，心理，心情，情绪都有很大关系，所以很多宝妈可以通过心理调节，放松心情，别总想着吐，做点喜欢做的事分散注意力等方式减轻孕吐胸闷的症状，您也可以尝试一下。
吃些苏打饼干，中和胃酸，减轻不适。口服维生素b6可以止吐，不影响宝宝。如果症状严重，仍不能缓解，甚至不能进食，时间一久，势必会体力透支，全身乏力，这就需要需要去医院就诊，输液营养支持治疗。
早孕反应有些人表现的就是无力，食欲不振，呕吐，腹胀，尿频，还有头晕胸闷等。只要不是肚子疼，不出血，就问题不大。从另一个角度讲，有这些感觉也未必是坏事，往往说明胚胎产生的hcg水平高了，所以我们反应强烈了。安心孕育，定期产检就好。
孕妇胸闷气短怎么缓解
在妊娠期间，女性随着孕周的逐渐增长，心肺承受的负荷越来越重，尤其到了妊娠晚期，子宫体积增大，往上顶住腹部膈肌，比较容易出现胸闷、气短的情况，这属于生理现象。
平时需要注意避免过度劳累和剧烈运动，不要呆在人多、空气不流通的密闭环境，注意适当休息，可以缓解胸闷、气短的情况。
但是如果出现胸闷、气短在休息下不能缓解、夜间睡觉时因呼吸困难被憋醒的情况，甚至出现了需要坐着呼吸才舒服，这就需要到医院由医生评估心脏功能，同时也要做相关的检查，排除其他的内科疾病。
孕妇胸闷气短是怎么回事
孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。
怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。
在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。
在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。
在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。
孕妇胸闷气短怎么办
如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。
保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。
另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯美赞臣安婴妈妈孕产妇配方奶粉。加入到美赞臣妈妈会，还可以随时学习孕育知识，做好孕期护理。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。
