孕妇平躺多久胎儿缺氧，怀孕是一件比较漫长的事情，大家应该都清楚，怀胎10才生出健康的宝宝，在怀孕期间孕妇的变化也是值得我们关注的，以下了解孕妇平躺多久胎儿缺氧。
正常情况下在怀孕早期孕妇平躺是不会对胎儿造成影响，也不会引起胎儿缺氧的，但如果到了孕中期或者是孕晚期的时候，平躺时间长达两小时左右，就有可能会导致胎儿宫内缺氧，但是具体的时间也是有差异的。因为随着孕周期的增加胎儿的体积也会逐渐增大，如果长时间平躺，就会对孕妇下腔静脉造成压迫，孕妇一旦出现血液循环不畅，就会影响对胎儿的供氧现象。
案例
小倩已经怀孕六个月了，有天晚上辗转反侧，躺在床上却是怎么也睡不着，平时平躺着睡习惯了，自从怀孕之后，天天都侧着身子睡觉，可谓是极为别扭。于是，小倩也直接“大胆了一把”，平躺的就睡了，醒来之后，却直接把自己“吓出了一身冷汗”。
原来平时自己睡醒之际，腹中胎儿也好像有感应一般，总是要在自己肚子里闹腾一会，胎动十分强烈。可是今天自己醒来之后，腹中宝宝却好像没太大动静，偶尔的动一下，也是极为缓慢和轻柔，和平时表现的大不一样。
这可吓坏了小倩，难道是因为自己昨晚平躺着，直接伤害到了宝宝？于是小倩赶紧的打车去医院进行检查，医生给出的结论是：
“由于长时间平躺，导致子宫胎盘供血不足，让胎儿出现了缺氧状况，所以才会出现胎动异常和缓慢的情况，所幸没有什么大碍，倒也不必担心。”
听到这话，小倩悬着的心才算是放了下来，但是自此之后，自己是再也不敢平躺着睡觉了。看到这里，相信很多孕妈妈会有这样的疑问：“孕妇平躺多久，胎儿才会缺氧呢？怎么判断胎儿是否缺氧？”
平躺多久会让胎儿缺氧？
一、平躺多久会让胎儿缺氧？不是根据时间来判断的
其实关于这个问题，是基本没有标准答案的，是要根据每个孕妇的身体状况不同，体格不同，身材不同，胎儿的大小不同来判断的。
有的孕妇在整个孕期都平躺睡觉，也不会对胎儿造成多大的伤害，而有的孕妇稍微平躺一会儿，很有可能就会让胎儿陷入缺氧的状态当中。
而判断胎儿是否缺氧，主要是根据其他方面来断定的。这其中，最主要的判断依据就是根据胎动的情况，一旦出现胎动过于强烈或缓慢，和平常的胎动差别明显，很有可能就预示着胎儿出现了缺氧状况。
因为孕妇在平躺的过程中，脊柱两边的大血管直接会受到子宫的压迫，由此一来，就会对胎儿施加一定的压力，自然会让胎儿陷入缺氧的状态当中。所以孕妈妈平时要注意了，一旦出现上述状况，就要及时调整自己的睡姿，不要对孩子造成压迫感。
二、哪种睡姿才是孕妇的最佳睡姿呢？不是左侧卧，关键看这几点
不能平躺，不能趴着，很多人认为，孕妇的最佳睡姿就是“左侧卧”。
但实际上，并不是所有的孕妇都适合左侧卧睡姿，至于具体该如何判断自己到底适不适合左侧卧，关键还是要看这几点。
1、“一般”情况下，采取左侧卧位
首先是一般情况下，孕妇的子宫呈右旋，左侧卧睡姿就是孕妇比较合适的睡姿。
尤其是到了孕中后期，孕妇肚子逐渐增大，子宫也渐渐地膨胀开来，而子宫通常是右旋的，所以采用左侧卧的睡姿，对子宫的压迫会减少很多，可以促进胎儿的健康发育，避免各种不良问题的发生。
2、“子宫左旋”的孕妈妈们，不适合左侧卧睡姿
除了一般情况，在我们的生活中，当然也会出现“特殊”情况。
对于那些子宫左旋的孕妇，一旦采用左侧卧睡姿，是会加大对子宫的压迫感的，对胎儿是大为不利的。
所以子宫左旋的孕妈，适合右侧卧位的睡姿，不要自己盲目选择睡姿，否则会压迫到胎儿，尽量问清楚自己的情况，注意调整睡姿。
3、患有“心脏病”的孕妈，不要采用左侧卧睡姿
除此之外，对于那些先天带有心脏疾病的孕妈而言，也是不适合左侧卧睡姿的。因为这个姿势很有可能会压迫到心脏，对孕妈的健康造成一定负担，从而对胎儿产生更加不利的影响。
左侧卧位固然是大多数孕妇的最佳睡姿，但也不排除以上几种情况，一旦出现子宫左旋，或者是先天携带心脏疾病的`孕妇，尽量还是不要采用左侧卧睡姿。否则，会加大子宫对胎儿的压迫，对孕妇本身和胎儿都有一定不利的影响。
孕妈妈们不必太坚持要左侧卧睡，有的孕妈妈左侧睡觉会不舒服，浑身难受，所以孕期的睡姿可以适当的切换，一旦不舒服就转换一下，对孕妇自身的睡眠也有帮助。
胎儿缺氧的表现有哪些？
胎儿缺氧的表现之一：胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18--20周孕妇便可以感知，胎动情况因不同胎儿而有别，一般静型胎儿比较柔和，次数较少。兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。
如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧，此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动，可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数，所以孕妈妈一定要学会如何数胎动，这样可以更好的监测胎儿的状态。
胎儿缺氧的表现之二：胎心异常
正常的胎心是规律和有力的，为120--160次/每分钟，如胎位正常，在孕妇 下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听；如胎心快，还应在没有胎动时复听。
胎儿缺氧的表现之三：生长停滞
缺氧后胎儿的生长会变得迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度 （耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。
胎儿缺氧的表现有哪些？
1、胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动，一般在孕18-20周时孕妇就可以感觉到胎儿的活动。不同胎儿胎动的情况也有所区别，一般来说，安静型的胎儿胎动的幅度较小，胎动的次数也较少。而兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。
胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经，会导致活动异常。如果一个原本活泼的胎儿突然变得安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动频率低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有表示胎儿有可能宫内缺氧。孕妇要密切观察胎儿胎动情况，若发现胎儿活动异常，则有可能是胎儿缺氧了，需要及时治疗。
2、胎心异常
正常情况下，胎儿的胎心率是有规律的，约为每分钟120-160次。孕妇可以借助胎心监测仪观察胎儿胎心情况。若胎心异常，则应间隔20分钟再听，如胎心过快，还应在没有胎动时复听。若胎心超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号；胎心少于120次/分甚至胎心停止，则为胎儿缺氧晚期。
3、胎儿生长停滞
胎儿生长情况可以通过测量宫高得知，正常情况下，孕28周以后，宫高应每周增加1厘米左右。若胎儿缺氧，胎儿的生长也会迟缓。孕妇可定时在家里或到医院测量宫高，如果持续两周没有出现增长，则应作进一步检查。
胎儿缺氧的预防方法
胎儿缺氧对宝宝智力和身体健康都有很大的影响，甚至对胎儿生命安全也有影响。所以准妈妈们要积极了解胎儿缺氧的表现以及胎儿缺氧怎么办等相关知识，就可以有效预防胎儿缺氧，避免一些危险。下面介绍一些预防胎儿缺氧的方法。
1、当孕妈妈确诊为宫内发育迟缓后，首先应寻找致病原因，通过b超等方法排除胎儿畸形。
2、孕妈妈应针对病因进行治疗，并禁烟、戒酒；注意卧床休息，最好采取左侧卧位，并可配合舒喘灵等药物的应用，使宫体松弛，血管扩张，以利于改善胎盘血液供应。
3、补充营养，除食疗外，还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促进胎儿发育；每天给予间断吸氧，预防或缓解胎儿宫内缺氧。
4、加强胎儿监护十分重要，因为患儿在宫内随时有发生宫内缺氧、甚至死亡的可能，而定期进行胎心电子监护、b超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。
