【导读】：神马事业线都弱爆了，现在练出臀部微笑线才是王道！紧俏圆润的臀部才是好身材的最高标准，下面就跟大家分享一组瘦臀翘臀运动，帮你打造极致美臀。
现在流行臀部“微笑线”
什么是微笑线呢？就是圆润又上翘的臀部。只有大腿根部紧实，臀部紧俏，才会形成这完美的“微笑线”哦！什么事业线都弱爆了，微笑线才是完美好身材的重要标志之一。一个侧面曲线就能瞬间秒杀众生，这才是好身材的最高境界。
怎么练出“微笑线”？
那么怎样才能练出完美的微笑线呢？当然是运动了，大量且有规律的塑形运动才是紧臀翘臀的不二法宝。尤其是对于久坐族MM们来说，长期久坐导致的扁平下垂臀还不够让你们烦恼的吗？马上又到了秀比基尼的季节，不想被肥臀毁身材，就一起练下面这套瘦臀翘臀操吧。
初级瘦臀操
瘦臀运动第一步：后抬腿瘦臀
瘦臀运动第二步：弓步下蹲瘦臀
瘦臀运动第三步：深蹲瘦臀
进阶翘臀操
翘臀运动第一步：拱桥翘臀
翘臀运动第二步：上踢腿翘臀
翘臀运动第三步：跪地后抬腿翘臀
