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【导读】：经常听到周围的朋友感叹，自己明明拥有完美的身材却总是穿不出S曲线！今天小编要介绍的是被美女们奉为塑型圣品的铅笔裙，它贴身的设计能把你性感臀部勾勒出来。你也想要迷人的小翘臀吗？那就得跟这些达人好好学习.........

【导读】：你是否很想拥有性感迷人的翘臀呢？那么，你了解正确的翘臀方法吗？你知道哪些方法是错误的吗？小编立马为你揭开有关翘臀的4大迷思。迷思一、运动后坐下屁股会变大也许你从小都会听到别人跟你灌输这种理论，导致你运动......

【导读】：维多利亚的秘密的专属的性感天使齐亮相一定会让观众大饱眼福，长腿翘臀，完美S曲线，性感灼眼，秀美女性网小编就带大家一起去欣赏，天使麻豆齐亮相的壮观场面吧！本文章是秀美网原创内容如需转载请注明来源超级Sexy的翘......

【导读】：每个女人都想拥有完美的身材曲线，前凸后翘，走到哪里都自信有魅力。下面就为大家揭秘好莱坞女明星美臀方法。教练：AshleyBorden明星学员：NatashaBedingfield王牌动作：1.膝盖上方套上一条中等弹性的迷你绷带。如果你......

【导读】：白领常常坐在电脑前就是一整天，久而久之臀部就会下垂变得扁平肥大起来。臀部下垂穿衣服都不好看，是时候行动起来，练就紧实翘臀，保证好身材。下面小编为大家推荐10大美臀动作，坚持练习，有效提臀。现代白领常在电脑前......

【导读】：Facebook上最火的翘臀训练合集，10万个点赞，堪称翘臀界的广播体操～8个动作各有侧重，全面虐臀，每张图上都有清晰标注数量。今天就开始做，一个月后来看效果。臀部不论大小，翘起就是王道。Facebook上最火的翘臀训练合集，1......

【导读】：大家非常羡慕外国妞又圆又翘的性感屁屁，秀美小编教你8个动作，经常练习，提臀翘臀效果非常好，半个月就能拥有洋妞一样的性感翘屁股。8个动作提臀翘臀2周拥有性感翘屁屁一、下蹲式你可以尝试进行下蹲运动的练习，它可......

【导读】：《体育画报》杂志御用模特汉娜-弗格森拍摄了一组最新写真，大秀翘臀美腿，完美身材令人羡慕。《体育画报》杂志御用模特汉娜-弗格森拍摄了一组最新写真，大秀翘臀美腿，完美身材令人羡慕。超模汉娜性感写真超模汉娜性......

【导读】：臀沟和如狗一样十分具有诱惑力，那么怎么才能拥有呢？下面，秀美小编就教你一周让臀沟变深的方法。臀部伸展11、俯卧在地上，脸部朝向下面。两腿打直。2、前额放在你交叠的双手背上面。3、弯曲右膝盖90度，脚趾朝向空中......

【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后......

【导读】：被誉为乳神的英国超模凯莉-布鲁克最新内衣大片曝光，布鲁克身着性感透视内衣大秀傲人榴乳，身材火辣，翘臀诱人。被誉为乳神的英国超模凯莉-布鲁克最新内衣大片曝光，布鲁克身着性感透视内衣大秀傲人榴乳，身材火辣，翘臀......

【导读】：美臀的修炼需要长期的坚持，持之以恒才有效果。但有些高难度的动作MM们难以坚持。不用怕，小编今天推荐几种简单的小动作帮你成功塑造迷人电臀！不知不觉变翘臀！1.趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲......

【导读】：展示修长美腿，牛仔短裙的确是很好的选择。黑色丝袜是视觉减重的法宝，当然一双高跟鞋也是必不可少的。在这个早春你还可以配合上最流行的短靴，真是时尚兼具保暖，一举两得。展示修长美腿，牛仔短裙的确是很好的选择。......

【导读】：想穿紧身裤，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Step3：想......

【导读】：李栋旭白衬衫湿身透視岁的了，但在李栋旭的的身上岁的了前不久，李栋旭一张浴缸晒照，招来诸多网民的看热闹，李栋旭白衬衫湿身透視尽显性感翘臀，网民们都表达要舔屏了，这已40岁的男生也太性感迷人了吧。李栋旭湿身浴缸......

【导读】：今年37岁的古巴宝贝VidaGuerra是全球公认的美女，据说她也是拥有“世界最美臀部”的女人。浑圆的臀部，紧致结实的臀部肌肉，光滑的皮肤，在加上迷人的细腰，贝薇达·古艾拉击败詹妮佛洛佩茨成为新的世界第一美臀。世界......

【导读】：还在为臀部不够翘烦恼吗？别担心，今天小编为你带来三位三个美臀教练，他们可是好莱坞最炙手可热的明星御用教练，将带你更快地塑造魔鬼身材，这比你在拉拉队高喊“加油，加油！”要快的多。教练：AshleyBorden明星学员：Natash......

【导读】：臀部的曲线也很重要，臀部下垂或变大都会影响到身材的曲线美。那小编就为大家介绍几种提臀的动作，每天坚持练习，让你的臀部更加挺翘。臀部下垂或者肥大都会严重影响身体的曲线美，那臀部减肥最快的方法有哪些?可以......

【导读】：如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观，正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。臀部肌肉决定屁屁形状......