【导读】：不少MM大腿上赘肉多，马上就到热裤短裙的季节，你还想着藏赘肉吗？赶紧动起来瘦腿吧！下面跟大家分享一组居家瘦腿运动，帮助你打造性感美腿。
美腿才是性感必杀技！
什么才是吸引男神的必备好身材？其实女性性感好身材的标志可不仅仅是美胸，要知道，一双纤细笔直的美腿的吸引力可是远远大于美胸的。还在羡慕别人的大长腿吗？赶紧练出属于自己的美腿才是正事！
日常消大腿赘肉小妙招
1.习惯性踮脚
早起刷牙，上班等车，公司等电梯的时候，就试试垫垫脚动作。使劲踮起脚尖，直到酸胀为止，并坚持10秒左右，每天做10次左右，不就您就能看到瘦腿的效果。
2.跳跃运动
休息的时候尝试一下跳跃运动和高抬腿运动，每次做20个，每天2次，对于预防和治疗腿粗有着不错的效果。
3.凳子坐三分之一
办公室MM们，上班的时候，凳子不要坐满了，试着坐三分之一就好，这也是日常瘦大腿的一个小妙招哦！
4.爬楼梯
不要太依赖电梯啦！12层以下其实都是可以选择爬楼梯的，爬楼梯不仅有很好的瘦腿作用，还能翘臀哦！
居家运动瘦腿法
STEP 1：起始动作，有助于拉伸整个腿部线条
STEP 2：大腿内侧脂肪层最厚实，也最好对付，记得腿部悬空后「画个圈儿」再收回
STEP 3：胯部和大腿外侧的多余赘肉，需要重复这个动作来消减
STEP 4：在收紧腿部前后两侧线条的同时，还能顺便重塑美臀哟
STEP 5：难以攻克的小腿肚子问题，需要重复后抬腿来对症，也是可以美臀呢
STEP 6：为了协调起见，美腿之余，腰部和臀部曲线也需要同时塑造，动起来
STEP 7：腰侧脂肪，哪里跑？！
STEP 8：这个动作比之前的都有难度，因而，手臂、背部、腰胯、腿部等多处，都能得到很高的脂肪燃烧速率
