【导读】：当年的的肠道出现异常的时候，有没有想到是肠道变脏了，网传肠道变黑只需要8周是怎么回事？导致肠道变黑的原因有哪些？下面就一起来看一下吧。
清肠、排毒这两个概念大家应该都比较熟悉，但如果方法用不对还是会影响肠道健康，下面就和小编一起来了解一下。
最常用的“排毒产品”尤其受到女性青睐，如排毒胶囊、肠润茶等，它们的有效成分多为大黄、番泻叶、决明子等泻剂。长期用这些产品可能损伤肠道黏膜，让肠道“变黑”。
连续服用市面上的排毒类产品超过八周，就可能让结肠产生黑变。
长期服排毒产品者最好去做一下结肠镜，确定是否有这种症状，必要时在医生指导下停用相关产品。
有人不用排毒产品，但一便秘就用果导片、开塞露等药物。这类药虽然能缓解便秘，但如果长期用，可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。
便秘者的肠道没有力气蠕动，在药物的刺激下被动蠕动、超负荷工作，不是身体自身正常的功能，一旦停药，过劳的肠道会迅速停摆，反而加重便秘，还可能引起药物依赖。
生活、饮食习惯不正常
不按时睡觉、吃饭，或者生活习惯紊乱的人群，自身的肠道功能会逐渐减退，从而导致毒素堆积在肠道内，使之出现异常。
饮食不卫生
经常食用生食，或者食用路边摊等不卫生的食物，会导致病菌入体，导致肠道内产生较多的毒素，易使人患上胃肠道疾病。
吃的太油腻
食用过多高脂肪的食物，易导致肠道内的菌群发生改变，不利于有益菌的生存，导致有害菌不断滋生，使肠道功能减退。
乱服用药物
无论是大病还是小病都以吃药的方式解决，尤其是含激素类药物，这易破坏肠道菌群平衡，从而使肠道功能下降，毒素不断积存。
压力过大
由于生活及工作的影响，易使人产生不同程度的压力，压力过大易使人患上肠易激综合征，这种疾病是一种常见的功能性肠道疾病，易导致人体出现腹痛、腹泻、大便性状改变等症状。
生理年龄老化
由于自身年龄的增大，肠道的功能也会逐渐减退，由于肠道自然的衰老，体内的毒素不能及时排出体外，从而导致在肠道内积存，从而危害肠道健康。
吃的太快
由于人在吃东西的时候吃得过快，会导致食物没有经过充分的咀嚼，从而使食物不能充分被消化液分解到，这会对肠道造成伤害。
空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂 蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太热 或太冷都会破坏其营养结构。
多吃黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠 排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
每天摄取一定量的维生素排毒
维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。
红糖排毒
红糖含有的特殊成分“蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。 另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正 做到美白。
