【导读】：新的一年马上就要来了，很多人都会选择参加各式各样的跨年活动，但在庆祝的同时，保护自身健康也是非常重要的，下面秀美小编就为大家推荐3项保健方式。
面对即将来临的众多跨年庆祝聚会与活动，室内的餐厅聚餐、户外的演唱会、烟火秀表演等，总是吸引大量的人潮前往参加，然而在跨年活动往返途中，总免不了遇到交通堵塞、入夜的低温，或需久坐甚至久站等问题，为了避免影响欢庆跨年的兴致，建议可先提前做好下列几项预防保健，维护健康又免忧扫兴，让您欢庆跨年更加安心自在！
确实做好防寒衣物准备，御寒保暖免受冻
今年的跨年前夕恰巧是周日，许多人都是一早出门聚餐庆祝，期待夜晚倒数活动的来临，虽然周一的气象预报显示温度回温，但周日的气温仍属偏低的情况下，为预防跨年夜可能来临的低温，建议周日早上出门时，预备携带防风保暖的外套、口罩，或是毛料围巾、帽子、手套等，以避免夜间的冷空气导致头痛、咳嗽或其他身体不适。另外，若是选择在KTV、餐厅等室内庆祝跨年，可以轻便毛衣搭配防风外套，机动性调整衣物避免外出活动时遇寒受冻。
注意隐形眼镜配戴时间，及个人卫生清洁
跨年时不论是盛装打扮或是为了换造型，选择配戴透明的隐形眼镜或有色的放大片，除了注意选购自合格的通路，以及挑选有保障的制造来源标示，更应节制配戴的总时数，例如：透明的隐形眼镜，建议配戴时数每日不宜超过8小时，而有颜色的隐形镜片，建议配戴时数每日不宜超过4小时。另外，配戴过程若有出现眼睛不适，例如：发痒或红肿等，也应尽速取下更换配戴一般眼镜，然后尽快就医检查，避免危害视力健康。特别提醒爱美的女性，若有加强眼妆、或戴假睫毛等，跨年活动结束后应即时加强个人的卫生清洁，避免超时的妆容，引起脸部肌肤或眼部周围的不适，大大影响肌肤健康。
避免连续久坐或久站，搭配简易伸展动作放松肌肉
跨年当晚的交通总是大堵塞，不论是前往观看烟火秀、演唱会等民众，或是计画趁着跨年连续假期开车出游等，可能免不了久坐或久站的情况，除了适时休息替换姿势，例如：开车族可至休息站走动或上厕所、久站的人可找便利商店坐着小歇一下，以避免连续长时间维持久坐或久站，导致下半身的血液循环不良，而造成身体酸痛不适的情况。另外，适时搭配简易的伸展动作，例如：轻微扭转脚踝、摆动小腿等，皆能适时舒缓下肢的不适，让您参与跨年活动更加欢乐无虞，不让跨年后的疲惫不适影响迎接新年的好心情！
