【导读】：刷牙虽然是我们每天都会做的工作，但很多人都容易忽略正确的口腔保健方式，那今天小编就来带大家看看哪些口腔保健的方式是不正确的。
对于护齿的口腔保健，不外乎是平日勤于洁牙，以及定期接受专业牙医师的检查。但大多数的人却容易忽略，日常生活中自我牙齿清洁的习惯是否正确且确实，这将是影响护齿的关键。若是采用「NG口腔保健」方法，恐加速损坏牙齿甚至损伤牙龈，为避免危害您的口腔健康，下列说明正确的护齿方式，提供参考，有助有维持牙齿健康，降低发生口腔疾病的机率。
「NG口腔保健」情况一：每次刷牙快速解决，缺乏彻底清洁齿缝
每日三餐进食，牙齿咀嚼磨碎或咬断食物的过程中，食物的碎屑、残渣容易残留于口腔齿缝间或累积污垢于牙齿表面，若总是刷没几下就漱口，将无法彻底去除牙齿污垢或食物残渣。因此每次刷牙应妥善清洁牙齿与口腔，建议采用「贝氏刷牙法」，先将牙刷沾取适量牙膏后，持牙刷约以45度贴近牙齿，以合适力度左右来回地刷动，间隔约1至2颗牙齿，渐进式完成上下两排牙齿、咬合齿面的清洁，并仔细地清洁口腔内部，才能确实去除残留的食物残渣、污垢，维护牙齿健康，减少牙齿受侵蚀或损坏。
「NG口腔保健」情况二：挑错洁牙的用品，甚至过于节制牙膏用量
市面上琳琅满目的各式洁牙产品，但并非所有功效种类皆适用于每个人，因此，针对本身牙齿的情况慎选洁牙用品，并谘询专业的牙医师，选用适合的牙刷、牙膏、牙线、漱口水等洁牙用品，妥善发挥洁牙效益。另外，使用牙膏时，应取适量而非过于节制，建议单次牙膏用量以约可覆盖牙刷刷头面计算，太少易影响洁牙效果，导致无法彻底清除乾净，而形成龋齿或口腔疾病。
「NG口腔保健」情况三：每次进食后无加强清洁，亦不使用牙线洁牙
不论是三餐饭后或品尝下午茶点心，一旦有食物经由牙齿咀嚼，即增加食物残渣存留于齿缝的机率，所以，建议每次进食后应适当洁牙，避免残渣污垢累积过久，容易产生口腔问题。另外，每次刷完牙后，应适时搭配使用牙线，彻底清洁牙间缝隙，或使用牙间刷、含氟漱口水等，加强维护牙齿健康，促进强化固齿远离口腔疾病。
