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热天什么汤好喝简单

来源:潮女谷    阅读: 1.75W 次
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热天什么汤好喝简单,夏天,天气闷热,最容易让人没有胃口,所以每到这个季节就会让很多的人看见什么都提不起食欲,只想喝一些汤汤水水的食物。以下分享热天什么汤好喝简单。

热天什么汤好喝简单1

一、绿豆汤

绿豆汤绝对是一款清凉解暑的夏季好凉饮,大家在夏季的时候多喝点这个绿豆汤,不仅开胃,还对身体有好处。

准备食材:适量的绿豆、两三颗冰糖。

热天什么汤好喝简单

1、首先,把买来的绿豆洗干净用热水泡30分钟。

2、浸泡过的绿豆及冰糖放入电饭煲,加入适量清水,按煮粥键即可。

3、等煮好了之后,就可以开锅盛饭了,不过我建议的是大家最好是再焖个十分钟,这样是为了让绿豆更加香面可口,大家试一试。

最后喝不完的可以放在冰箱冷藏,冰镇后喝起来口感更清凉舒适哦!!解暑又健康,赶紧动起来做吧!

二、梨藕百合汤

百合雪梨莲藕汤,也是一道非常不错的解暑好汤。会做这道汤的朋友肯定在每年的夏天都会制作这道美味。清热解毒,去火清心,对身体有着极为不错的好处。

有朋友要是对此感兴趣的话,一定要试一试。

热天什么汤好喝简单 第2张

准备食材:雪梨一个、枸杞一小把、百合一颗、莲藕一节、适量老冰糖。

1、先把雪梨去皮切成小块、莲藕削皮切成片。

2、将莲藕和百合放入锅中加水煮40分钟。

3、出锅前8分钟加入雪梨、适量的枸杞稍微焖煮一下,雪梨不宜煮太久,否则肉会酸,喜欢甜味的可以再加入适量老冰糖。

三、丝瓜鸡蛋汤

夏天就是适合喝一些消火解暑的汤,丝瓜蛋汤清爽不油腻很适合夏天,味道鲜美而且制作简单,十分钟就能轻松搞定,真是营养又健康。

热天什么汤好喝简单 第3张

准备食材:两个丝瓜、两三个鸡蛋。

准备调料:葱姜蒜、少许油。

1、首先把买来的丝瓜洗干净,去掉他的皮,再用刀切成长条,鸡蛋打散炒熟盛出备用。

2、然后锅中倒油,放入葱姜蒜,倒入丝瓜炒软加入适量开水。

3、最后倒入炒好的鸡蛋,加点盐和鸡精调味即可完成。

四、冬瓜排骨汤

冬瓜清热解暑,夏天特别适合,这个汤夏天多喝,特别白天出去晒了太阳,感觉干燥口渴的时候,喝了特别舒服。

热天什么汤好喝简单 第4张

准备食材:排骨、冬瓜。

准备调料:姜、料酒、盐适量。

1、冬瓜切小块,排骨洗干净,加入料酒焯水三分钟,再冲洗干净。

2、然后把排骨、生姜放入锅里,再加适量清水开始炖煮。

3、水开后小火炖一个小时,放入冬瓜大火煮5~8分钟,冬瓜熟了即可放盐出锅。

五、西红柿鸡蛋汤

夏天晚上特别容易没有胃口,来上一碗西红柿鸡蛋汤好喝又清爽,浓郁又开胃!

热天什么汤好喝简单 第5张

准备食材:适量的西红柿、两三个鸡蛋。

准备调料:蒜、葱、生抽、醋、香油。

1、西红柿洗干净切块、蒜和葱切末,放在一旁备用。

2、之后锅中烧油爆葱蒜,放入西红柿炒出汁,再加一勺盐倒入一碗水,加半勺生抽和一点点醋,搅拌均匀。

3、等水煮沸了缓慢倒入鸡蛋液,不要晃动锅,等到蛋液凝固成形,开始浮起的时候,用勺子轻轻搅一下,就可以关火了。

4、最后,撒上几滴香油和葱花,就可以开吃了!

夏天是个炎热的季节,很多人都因此会受到影响,所以朋友们要是重视的话,就一定要维持好自己的身体健康,没有健康哪来的生活呢。

热天什么汤好喝简单2

1、绿豆汤

绿豆汤是我国民间传统的解暑降火的佳品,现如今,在我国大街小巷里无人不知、无人不晓。绿豆汤的营养价值极高,做法也是极其简单,是夏季家庭必备。

①将准备好的绿豆清洗干净

②洗净后的'绿豆冷水浸泡1个小时左右

③将泡好的绿豆捞出,放入锅内,加冷水,水与绿豆的比例一般是10:1。

④大火煮至水沸腾,关火焖20分钟

⑤根据口味适量加入冰糖,开火煮至沸腾,再关火焖20分钟,如果经2遍焖煮的绿豆汤还是不够软烂香醇,可进行第3遍焖煮。

这样煮出来的绿豆汤香甜解暑,绿豆颗颗开花、软烂,汤体浓郁。如果有条件待绿豆汤冷却后再放入冰箱冷藏,绿豆汤吃起来冰冰沙沙的,口感更好。

热天什么汤好喝简单 第6张

2、冬瓜丸子汤

夏季是冬瓜盛产的季节,也是吃冬瓜的好季节。冬瓜丸子汤在我国是一道有名的汤。冬瓜味道清淡,有清热解渴的功效,其中维生素含量很高且不含脂肪。冬瓜搭配丸子做出来的汤清爽不油腻。

热天什么汤好喝简单 第7张

①冬瓜去皮切成薄片。

②切好的肉馅加入蛋清、料酒、姜末,并根据自己的口味加入适量的盐,均匀搅拌。

③锅内加水烧开,放入姜片,调成小火,将搅拌好的肉馅用手挤成丸子,下入锅内,边挤边下。

热天什么汤好喝简单 第8张

④丸子挤好下入锅后,开大火将锅煮沸,再放入冬瓜片煮5分钟,加盐、鸡精调味,最后加入香菜,点几滴香油即可。

就这样,一碗可口又美味的冬瓜丸子汤就做好了,老人孩子喝起来都没有什么负担。

热天什么汤好喝简单 第9张

3、红枣银耳百合汤

红枣、银耳是食膳界的宝贝,将其炖至而成的红枣银耳百合汤不仅可以放松身心,还极具养生美容的功效,不失为人们夏季解暑时的最佳选择。

热天什么汤好喝简单 第10张

将白木耳用凉水泡开并清洗,将其底部黄色的跟去掉,掰成小块状。同时把大枣清洗干净,百合花剥片。

②锅内加水,将莲子、白木耳依次放入。

③开火熬制半个小时后,将百合放置锅中。

热天什么汤好喝简单 第11张

④炖煮半个小时后,放入红枣和冰糖,待到十五分钟左右便可食用。

盛至碗中,待其慢慢冷凉,甜甜润润的口感恰到好处。

4、山药排骨汤

山药排骨汤一道是用山药、排骨熬制成的菜品,味道鲜美、清淡不油腻,有利于养肾,缺血的朋友要多喝,还能提高免疫力,具有极大营养价值。

热天什么汤好喝简单 第12张

①将排骨切成小块,放入锅中水煮去除血沫。

②依次将葱、姜、红枣、排骨放置锅中,小火慢炖1小时。

③山药去皮,切成块状,放置锅中,根据自身的口味加入盐、味精,再煮10分钟。

热天什么汤好喝简单 第13张

④掀盖加入枸杞,少许胡椒粉调味即可出锅。

熬制完成之后,不要急于打开,关火焖至片刻,味道会更加浓郁。

5、番茄鸡蛋汤

夏季气候炎热,很多人因此食欲不佳,这时候来一碗番茄鸡蛋汤是最为合适的。不仅做法简单,还能起到开胃的效果。

先把番茄洗干净,将其切成小块

②把鸡蛋打入碗中并搅开

③将鸡蛋液倒入锅中炒熟并将其盛出;重新开火倒油,放入番茄,将其翻炒一分钟。

热天什么汤好喝简单 第14张

④之后加入适量的水,加入炒好的鸡蛋。

⑤最后加入盐、鸡粉、葱花调鲜。

番茄鸡蛋汤色泽鲜艳、酸爽开胃,能够很好地解决人们食欲不振的问题,打开胃口,让家人吃饭更香,赶快做起来吧。

热天什么汤好喝简单3

【瑶柱丝瓜鸡蛋汤】

原料:丝瓜 鸡蛋 瑶柱 油盐

制作: 鸡蛋打入碗中,加入1小勺盐打散备用; 热锅凉油, 倒入蛋液进锅,鸡蛋炒熟后划散成小块后加入水炖煮,加入洗净的瑶柱;加入丝瓜片进锅去煮至丝瓜透明,最后加入少许盐调味,再加入葱花即可。

热天什么汤好喝简单 第15张

【皮蛋菌菇苋菜汤】

原料: 苋菜 白玉菇 皮蛋 油盐

制作:热锅凉油,下入白玉菇进锅翻炒两下; 加入苋菜进锅翻炒; 加入水炖煮; 加入皮蛋块,大火煮上2分钟,最后加入适量的盐调味即可。

热天什么汤好喝简单 第16张

【蚕豆米平菇鸡蛋汤】

原料: 平菇 鸡蛋 蚕豆米 油盐

制作: 鸡蛋加入少许盐打散 备用;热锅凉油,倒入蛋液进锅翻炒至鸡蛋定型后划散成小块, 加入水炖煮,加入1小碟蚕豆米进锅去煮,加入平菇进锅去煮,再加入盐和胡椒粉调味即可。

热天什么汤好喝简单 第17张

【番茄菠菜菌菇汤】

原料: 菠菜 番茄 白玉菇 油盐

制作: 烧锅水加入少许盐和油,将菠菜放入锅中烫变色后捞出备用;烧热锅放入油,下入番茄片进锅炒至微微出汁;加入白玉菇进锅煸炒两下;加入少许水炖煮两分钟,再加入菠菜,再加入适量的盐等调味即可。

热天什么汤好喝简单 第18张

【瑶柱菌菇冬瓜汤】

原料:瑶柱 冬瓜 白玉菇 油盐

制作:烧热锅放入适量的油,放入白玉菇进锅翻炒两下; 加入冬瓜片进锅翻炒两下; 加入水炖煮,加入1把瑶柱一起去煮至冬瓜片微微透明,加入绍兴盐调味,最后放入葱花即可。

热天什么汤好喝简单 第19张

【虾仁豆腐苋菜汤】

原料: 虾仁 苋菜 豆腐 姜末 料酒 淀粉 油盐

制作:先将鲜虾去壳后挑出虾线; 将虾仁放入盐、淀粉、料酒和姜末等调味料拌均匀; 热锅量油,加入虾壳炒出红色后先盛出来;虾油中放入水; 加入豆腐块进锅去煮; 加入虾仁进锅去煮至变色,加入苋菜进锅煮熟,最后加入盐调味即可。

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