【导读】：很多人都希望黑发乌黑发亮，其实不只是用染发剂。吃黑芝麻糊就可以改善，该怎么吃呢？孕妇能吃黑芝麻糊吗？一起来看看吧！
有一定得作用，黑芝麻里面有一些成分对毛发黑色素起到保养的作用。
1、发色主要看头发中的黑色素的多少，毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量则非常丰富，而且还含有头发所需的铁、锌、钙、铜等元素，因此吃黑芝麻确实会有乌发护发的作用。
2、黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。
3、常吃黑芝麻可以让头发变黑。也没有说多久的，每个人都会有所不同，不同的个体吸收会不一样的。不过是一定常时间坚持的。没有说什么时候吃最好的啦。想吃的时候就吃罗。黑芝麻不伤胃是可以空腹吃的。当早餐吃也是不错的。
可以适量吃一些，但是不能吃多，适量吃可以预防身体很多的炎症。
1、黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳，而怀孕的妇女也是可以适量食用的。
2、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。 妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。
3、防止各种皮肤炎症。 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
4、芝麻还具有养血的功效。 可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
1、黑芝麻的外层是一层非常硬的膜，而这层硬膜极易影响人体对黑芝麻中各种营养物质的吸收，所以，孕妈妈在食用黑芝麻前，最好是先将芝麻碾碎。
2、由于黑芝麻有润肠通便的作用，因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的女性，最好还是不要吃黑芝麻，避免病情会进一步加重。
3、黑芝麻忌与鸡肉搭配，否则可能会引起中毒。
4、可以吃芝麻糊或芝麻酱，比较容易吸收。最好吃原味无添加无糖的，添加剂对宝宝不好。 可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错。
5、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。
6、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。
