【导读】：人人可以发帖、个个都是专家的网络空间，哪些养颜瘦身热帖是科学的？哪些又将我们引入歧途？我们从各大养生论坛选出了最热门的几个，请中医专家一一点评，辨其真伪。
网上说：夏日喝姜汤减肥。生姜是暖性的，能够加速胃的消化动力，从而起到消耗脂肪的作用。同时姜的辛辣可以产热, 帮助加快新陈代谢，减少脂肪。
点评：
生姜可以刺激人体出汗，尤其是在炎热的夏季，大量出汗人体将呈现“气阴两伤”的状态。说生姜可以减肥有些勉强。它既不能阻碍脂肪的消化，也不能阻碍脂肪的吸收，更不能促进脂肪的代谢，反而那些因吃姜出汗而耗费了的“气阴”才是我们身体里清除脂肪的中坚力量。夏季里多吃姜，只会让身体疲惫不堪。
怎么吃姜更养生
生姜具有味辛、性温的特点，做汤、炒菜时放一些姜，可以帮助改善人体内体寒的状态。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”之说，因为夏季喝冷饮较多易患肠胃感冒，吃姜可以解除体内的寒气，同时夏天因天热食欲不振，姜能刺激胃黏膜，促进血液循环，振奋胃功能，改善食欲。 吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，产生口干、咽痛、便秘等症状。
适合吃姜的人
患有胃寒消化不良、宫寒痛经、肺寒咳嗽气喘的人，适合吃姜补充体内阳气。
不适合吃姜的人
平素就有痔疮、痤疮、眼睛干涩、皮肤干燥等的人不适宜吃姜。
网上说：吃木瓜可以丰胸。
点评：
这是句谣言。但已成了时下很多女性追求且奉行的“真理”，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士们的狂爱，甚至还有木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出。“木瓜丰胸说”最早的起源是始作俑者讲“木瓜蛋白酶”可以刺激体内分泌雌激素，而起到丰胸的效果。其实，木瓜蛋白酶可以分解动植物蛋白、多肽、酯、酰胺等，且具有一定的降脂减肥作用，恐怕起到的是和丰胸相反的作用。
怎么做更养生
中医眼中的乳房地区归脾胃管理、经营，当脾胃健壮的时候，乳房就会因为得到饮食中的充足气血而变丰满。另外，中医还重视肾精对于乳房的供养，认为女性绝经后因为肾精的亏损，乳房会适当缩小。所以，不妨多吃一些补益肾精和调养脾胃的食品，例如山药、黄芪、乌鸡、核桃，它们才是丰胸的真正法宝。
网上说：枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水，不仅保健，而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1 倍计算。如果今天摄入的热量过多，一喝完那杯水就会往厕所跑。
点评：
中医有个理论——“肥人多痰多湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品，长期服用，会加重体内痰湿（中医认为有些痰湿就是脂肪）。所以，枸杞减肥之说从何而来？
怎么吃枸杞更养生
枸杞子味甘，性平，有“滋补肝肾，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30 粒枸杞配1 朵菊花是它们的最佳比例。
适合吃枸杞的人
经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、用ipod看电子书的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。
不适合吃枸杞的人
体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边儿，它会让这些已困扰我们的问题，变得更加难缠。
网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。
点评：
“肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。
怎么做更养生
常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。
不适合吃萝卜的人
如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。
