【导读】：胃这个器官比较娇弱，要靠日常饮食调理才能养好，夏季来临，于其他季节不同，夏季怎么养胃更好?夏季养胃的食物有哪些?
夏季可以吃容易消化的粥、面条，还有一些养胃蔬果，可以很好养胃。夏天容易出现肠胃消化不良，更要注意养胃，而且现在大多数人一直呆在空调房中，胃部保暖也要注意。夏季养胃不只是吃粥，其实也有很多的蔬果也养胃。
最养胃的是面条，面条对养胃起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃。面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条容易消化吸收，有改善贫血、胃病的功效，还能中和胃酸，增强免疫力。
如果熬粥，少放点苏打进去，可以养胃。碳酸氢钠(NaHCO3)俗称小苏打，一般苏打粉指的是小苏打，加水就变成了苏打水，苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。但如果胃酸分泌较少的话或长期饮用苏打水也会造成伤害 。
小米粥就馒头可以养胃，小米粥也非常容易消化，不会对胃造成额外伤害。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状。
胃不好，要少食多餐，一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可健脾和胃，南瓜、虾米、火龙果都对胃非常有好处。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。火龙果中含有丰富的白蛋白，白蛋白能与人体中的重金属离子相结合，有解毒的效果，并且白蛋白与火龙果中丰富的维生素还能对胃粘膜起到保护作用。虾米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
花生、红茶和蜂蜜也都非常养胃。
肠胃不好的人养胃禁忌：
本身胃有问题的人，要注意按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
