【导读】：胃寒脾虚往往是指患者因为饮食习惯不好而引起的一种症状,而并不是单一的疾病,例如:暴饮暴食、经常吃寒凉的食物等等都有可能会引起胃寒脾虚。那么，胃寒的症状有哪些呢？该吃什么食物来暖胃呢？
胃寒最明显的表现之一就是，在生活中女人经常会胃痛，可能天气忽然变冷的话，胃部就会变得非常难受。或者是不小心食用了一些生冷的食物，胃部立马也会感到非常的不舒服非常的疼痛。当出现这样的情况之后，多半是胃寒，一般出现这样的情况，在平时就需要做好胃部保暖的工作，平常要多穿些衣服，不要吃冰冷的食物，慢慢的情况就会有所好转。
除此之外，还有一种情况就是，在生活中可能经常会感到反胃，甚至是呕吐的情况，但是却并没有吐出任何的东西，只是嘴里有少许的胃酸，这其实也是属于胃寒的一种表现。如果遇见这样的情况，那么就一定要引起重视，平常要按时吃饭，不要喝冷水。还有很重要的一点，胃寒的人通常没有什么胃口，能所有人都吃的津津有味的时候，但是患有胃寒的人却没有一点胃口，随便吃两口就感觉自己吃饱了完全没有任何的食欲。并且胃寒的人一般肤色会看起来比较苍白，有时候会看起来发黄，甚至还有少数人会出现湿疹的情况。另外，在生活中可能常常会感觉四肢无力。
胃寒的人平常生活中，需要多吃莲藕、糯米、猪肚、花生。水果类的话多吃苹果、菠萝、葡萄、荔枝等。胃寒的人还可以吃一些花生，花生可以调和脾胃，补血养血，降血压，降血脂的作用非常不错，花生表面的一层红衣一定不要去掉，是非常好的。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。
还可以多吃一些莲藕，莲藕最主要的作用就是除烦消热，养心安神，还可以达到健脾养胃作用。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的"苹果酚",极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
