胃病靠养 胃寒者要注意保暖

【导读】：不少胃部功能不好的人，时有隐痛，易拉稀便，尤其是进食冷食及在加班劳累后就痛得更厉害，用热水袋捂一捂会缓解一些。这在中医看来是“胃寒”的表现，是阴寒凝滞胃腑的病症，尤其是阳虚体质和气虚体质的人为甚。

胃寒者喜暖怕冷保暖当先

不少胃部功能不好的人，时有隐痛，易拉稀便，尤其是进食冷食及在加班劳累后就痛得更厉害，用热水袋捂一捂会缓解一些。这在中医看来是“胃寒”的表现，是阴寒凝滞胃腑的病症，尤其是阳虚体质和气虚体质的人为甚。阳虚体质就是“火力不足”，手脚发凉、怕冷；而气虚体质的人则是“短气、少气”，经常感到乏力、食欲不振。这两种体质的人饮食应以温、淡、软、鲜为宜，进热食为好，定时定量，少食多餐。

胃喜暖怕冷、喜润恶燥，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。这个时节早晚温差大，患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

胃热者多食易饥清热为要

胃喜暖怕冷，不是说要一味保暖，还看辨证论治，胃热者则与胃寒者相反。比如有的人出现饭量惊人，不爱运动的她却一直保持偏瘦的身材，还有脾气颇为火爆易怒等情况，就要警惕胃热状况。胃实热的患者并不多见，但症状容易与别的疾病混淆，例如以上症状也是甲亢、糖尿病的症状之一。因此，患者一定要先通过医生检查，根据舌苔、脉搏等进一步确认是否属于胃热。

胃热患者因为胃火过盛，胃蠕动快，在食物进入脾胃后很快被消化排出，所以患者常多食易饥。还有由于胃经走向经过上排牙齿，因此比较容易出现口腔溃疡和上牙疼痛。中药清胃散，可调理胃热：升麻、生地黄、当归、川黄连、牡丹皮、石膏，具体剂量需根据个人情况由医师确定。

揉摩腹部促消化吸收

俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。通常人们通过饮食调养和中药调养改善胃部功能，缓解肠胃疾病，中医建议不妨试试针灸、按摩、运动等绿色疗法。

中医认为通过针灸刺激足三里及中脘穴，能促进胃肠蠕动，每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部，操作办法是两手相叠，于上腹部做顺、逆时针方向揉摩各30-50次，提高胃动力和免疫功能。或右手手掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。此外，适当的运动有养胃之功，增强脾胃运化功能，促进食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、太极拳等。