【导读】：很多人因为饮食作息的问题，会有胃热的现象，其实就是上火的症状，面对很多的问题。一定是不能忽视的，常见的胃热的表现就是口臭问题。
会有影响，一般很多人没有太在意，其实上火的时候也意味着身体开始处于消化不良的状态。需要快速的调理身体，以避免大的疾病的产生。
1、肠胃消化不良了，所以大便就跟着不畅了，内分泌一失调，就会影响到我们的自然反应了。口干口臭就随着过来了。只要及时注意调理，慢慢这些症状就会消失了。
2、不要吃过于辛辣的食物，辛辣的食物容易上火，不仅会影响我们的嗓子，还会加重便秘，让一些症状更加严重，这个时候应该尽量吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，会对我们的身体有帮助的，适当喝些香口百惠茶有效去除口臭。
3、反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，建议食用暖性食物，如只要多喝生姜水，经常口含生姜片，戒掉寒凉的食物，可缓解口臭症状。
4、胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃寒。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。
胃热也是上火的一种，比较中医的说法，其实还是要引起重视，因为胃热会导致很多的问题。
1、吃木瓜，木瓜鲜果中含有单宁和有机酸，糖含量相对较低，营养价值很高，吃木瓜还可以达到和胃止痛的效果，因此有胃虚火的患者可以适当吃一些木瓜。
2、多吃一些银耳，可以达到补脾开胃以及滋阴清肠的效果，有胃火的人不妨多用银耳煮粥或者煲汤，去胃火的效果不错。
3、去除身体内的火气，其实最有效的方法就是保持心平气和的态度，和乐观开朗的情绪。
4、不工作的时候多出去走走，呼吸一下新鲜空气，看看周围的风景，调节一下自己的状态。
5、口舌糜烂（膀胱移热于小肠，口舌生疮，心胃热，水谷不下）。用柴胡、地骨皮各三钱，水煎服。此方名“地骨皮汤”。
1、补充水分：俗话说的好，水火不容，可见水对火是有克制作用的，当你感觉自己胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题，要不怎么有“白开水治百病”的说法。
2、保证睡眠质量：身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好，更会火上加火，每天要注意睡觉时间，身体在休息的时候也是排毒的时候，如果此时休息不好影响身体排毒，会使得毒素残留体内，导致身体上火，所以保证睡眠质量很重要。
3、喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。
4、睡眠不足的原因有多种，其一是夜生活的丰富，及经常性熬夜，致使身体习惯性处于缺觉的状态。其二是生活及工作压力的巨大，致使自身处于高度紧张之中，易出现长期性失眠的现象。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
