不管白天黑夜只要睡觉就做梦。我们需要一定的睡眠时间帮助自己恢复精神，有的人却睡觉就会做梦，这令人非常烦恼。接下来就由小编带大家了解不管白天黑夜只要睡觉就做梦的相关内容。
不管白天黑夜只要睡觉就做梦1
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第2天的工作和经历。你每天晚上都做梦，感觉比较疲劳。很有可能是神经衰弱的表现。神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳现象。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。你说会让你做相关生理检查并做一些心理量表。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。谷维素，维生素b1都是比较常见的调节睡眠的药。
做梦，是正常的生理现象，每一个人每一天都会做梦，只是大部分梦，都会很快忘掉，不会给生活带来困扰。不管白天还是晚上都会做梦，即使午睡十分钟也会做梦，导致你很烦，这种情况称为多梦。往往由情绪压力导致。建议把你的梦记录下来，然后求助于心理咨询师。
身体上火，肾阴虚之类的都有可能会出现做梦，通过中医辩证处理或者肾阴虚的使用六味地黄丸，尽量降低自己的压力，每天坚持去运动锻炼。
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睡觉做梦好不好
一、睡觉做梦属于正常想象
做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。
经常有人抱怨：“我每天晚上都做梦，，也不知道睡觉做梦好不好？”其实，只要有睡眠就有梦，现代脑科学及睡眠医学证实，无论你有没有感觉，每晚都约有两个小时在做梦，平均会做四五个梦。
虽然做梦是再正常不过的事，但梦也有好坏之分。估计也没有多少人会知道，然而所谓的“好梦”，一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容，但半小时后就会忘掉的梦。这样的`梦并不影响睡眠质量。睡觉做梦好不好一般来说，梦的内容因人而异，五花八门，有的与白天的事情相关，有的与现实没有任何关联，比如约见某个朋友、努力打开瓶盖、与某人对话或者出游等。
二、晚上做梦可以有效的改善睡眠
晚上做正常的梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，因此睡觉做梦好不好是保证机体正常活力的重要因素之一。
做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。白天，大脑辛勤工作了一整天，晚上则通过睡觉做梦来进行自我修复。有生理学家研究发现，经常做“好梦”的人，平均寿命会更长。
三、睡觉做梦还有这些积极的作用
1、有助脑功能的恢复和加强
几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。
2、能给人传递疾病的早期信号
有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做噩梦，噩梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠，但这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的噩梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。
3、能给人带来愉快的回忆
脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。
做甜蜜的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪、促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。
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睡觉做梦是睡好了还是没睡好
很多人因为晚上做梦而抱怨自己没睡好，其实这是多虑了。因为做梦是正常的，不做梦反倒不正常，只不过是因为你醒的时候正在做梦过程中，所以知道自己做梦了，而且做梦与否并不是判断睡眠质量的客观指标。
刚进入睡眠状态的时候是浅睡眠，之后过渡到会做梦的深睡眠，这个过程叫做睡眠周期。我们一晚上要经历四到五次的睡眠周期，所以每天晚上都会做四五次梦，越接近凌晨的时候，我们做梦的时间越长。
其实，人从婴幼儿时期就开始做梦了，而且频次非常高，这恰恰是脑神经系统发育必需的一个生理过程。因为在有充分的做梦睡眠情况下，神经系统才能够比较健康地发育，如果孩子睡眠时做梦很少或几乎不做梦，在临床中可以看到，这个孩子智商很低。因此，做梦本身应该也算是一种健脑方式了。个别人可能会出现做梦特别多的现象，那确实是影响睡眠的一种疾病，但这种疾病的比例非常低，如果想确定自己是否真有问题的话，可以到医院做睡眠监测，一般医院的睡眠中心都可以进行。
不经常做梦的人聪明吗
不一定。
做梦与不做梦并非衡量聪明的标准，根据常识来讲，做梦对大脑是能起到一定锻炼，也就你所说大脑变灵活，聪明。然而做梦往往会让第二天精神匮乏，长此以往，整日浑浑噩噩，反应变慢，即便再聪明也无非是会被没精神所抵消的，因此两者并不能建立绝对的关系。
熬夜可以通过补觉补回来吗
不能。
熬夜会对你的身体造成不可逆的伤害，补觉虽然有利于精神恢复，但无法消退这种伤害。长期透支睡眠，经常熬夜、失眠对身体的损害只会越来越严重，消减人的寿命。因此，千万不要长期熬夜。
睡不好吃安眠药会产生依赖吗
会。
所有的助睡眠药都不宜常吃，因为药物都易产生依赖，还会随着用药时间的延长，逐渐出现耐药性，依赖感会更强。所以就会出现恶性循环，不吃睡不着，吃少了不管用了，剂量会越来越大，效果会越来越差，并且药物的副作用越来越明显。所以尽量不用安眠类药物。如果不吃实在不行的话，可以从小剂量开始吃，随着时间的推移逐渐增加剂量，一定要掌握能见效的最小剂量即可。
