漏斗胸的锻炼矫正方法，运动是保持身体健康的基本途径，运动是我们维持身体机能的重要途径，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，下面小编带你了解漏斗胸的锻炼矫正方法好处。
漏斗胸的锻炼矫正方法1
1、俯卧撑
这是一种较为常见的锻炼方法，不过女生做的时候通常可以双膝着地，如果你有力量，也可以按照标准的俯卧撑姿势来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。
2、胸前挤压
这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推)，注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1-2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3、胸上提拉
仰卧在踏板上，头、肩、臀部紧挨地板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。
漏斗胸的患儿适合吃哪些食物
漏斗胸患儿饮食适宜莲子、山药、山萸肉、枸杞子、核桃仁、骨头汤、骨髓、田螺、莲子、鸡蛋、鱼、虾、紫菜等，同时家长要多带孩子进行室外活动，增加患儿的日照时间。
一般情况来说，漏斗胸的人们有遗传的因素而成，而有很多也是由于后天营养摄取不足而造成的。虽然说可以通过日常适当的运动得到一定的好转，但是家长们在平时的时候，还是需要及时给孩子补充营养，在做饭的时候，可以选择一些绿色蔬菜，一些瘦肉，这样能够让孩子，摄取多方面的营养，让身体会更加强壮。
漏斗胸的锻炼矫正方法2
漏斗胸在形成之前多少都会造成穿衣服方面的影响，而且从身材方面也有一定不美观的形态。所以，一定要对其进行锻炼或矫正，这样才会改善孩子的整体形象。当然，许多人为了帮助孩子矫正漏斗胸，利用矫正器来进行锻炼，但是矫正器锻炼的效果是一时的，如果不能在生活中进行锻炼，是很难改变漏斗胸对孩子造成的影响，对于孩子来说，年龄到了一定阶段后，父母可以让孩子做一些俯卧撑，这个动作非常简单，而且经常做俯卧撑有助于改善的`漏斗胸的问题。
除了可以做俯卧撑来改善漏斗胸之外，还可以利用哑铃的方式来进行锻炼。首先要仰卧在踏板上，然后把自己的头部，肩膀以及臀部等部位放在踏板上，双腿交叉趋于前胸，双手各举一个哑铃手掌同时向前，注意手腕要伸直，不要弯曲呈一条直线，经常进行这种锻炼，不仅有助于预防漏斗胸的发生，还可以增强孩子的体质，让孩子拥有更强的体质去抵抗疾病的伤害，是一种不错的锻炼方法，父母在孩子成长的过程当中，应该帮助孩子进行锻炼。
最后提醒父母，在孩子刚刚患有漏斗胸的阶段，症状并不是很明显。所以，就会被父母所忽略，但是病情发展到严重的阶段时，又会影响后期的治疗。因此，及时发现病情到医院进行针对性的处理，是解决漏斗胸最关键的方法。
