不自觉的收腹怎么回事

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不自觉的收腹怎么回事，不自觉可能是习惯性动作，很多时候我们都会发现，自己有着很多自己都不知道的相关动作，对于这样的情况是很普遍存在的，以下了解不自觉的收腹怎么回事。

不自觉的收腹怎么回事1

习惯问题吧，条件反射，只要你经常注意，过不了多久就可以纠正回来的。

腹部不自觉收紧可能是胃肠道痉挛所表现的一种可能性。在平时的日常生活上需要注意避免紧张的心理、强迫症所造成的一个影响、要注意多休息、避免心理压力、适当的热敷腹部。如果排除胃肠道痉挛的可能性，长期收紧腹部是有一定的好处，会使腰背部挺拔，骨盆稳定性更好。经常收腹会减少腹部的脂肪堆积、前腹壁的力量增强、有助于预防和改善脏器下垂。

经常收腹的`好处与坏处是什么

收腹分两种，一种是主动性收腹，即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。

1、自主用力收紧腹部肌肉，对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，对腹部就起到了减肥的作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

2、正确使用收腹带收腹，好处：可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂，在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线。

但如果长期使用收腹带的坏处：长期穿着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不同，每次排便都很疼。还会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科“炎症”，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。

正确的使用方法是：间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。睡觉、吃饭时一定取下来。适当还是放松一下吧，虽然说这样不容易胖，但是有时候也要让肌肉放松，不要绷太紧。

不自觉的收腹怎么回事2

经常收腹的好处与坏处是什么

收腹法分为两种,一种是主动收腹,即小腹用力收缩腹肌。其中之一就是被动地使用收腹带收腹。

一、自已用力收紧腹肌,对肠胃蠕动有推送作用,从而促进消化吸收,促进排便,对腹部起到瘦身作用,同时对腹部的穴位也会有些许按摩刺激作用。

收腹式还常挺胸提臀,这样可起到修身、预防痔疮的作用。

二、适当使用收腹带收腹,有助于腹部及腰围的收缩,防止胃下垂。

收腹带不仅能缓解腰酸背痛,还能保持子宫和盆底的正常功能,保持优美的曲线。但是若长期使用收腹带,长期穿着,会使子宫下垂,肠胃蠕动不一样,每次排便都会很痛。

也可引起血脉不通,从而引发下肢静脉曲张,痔疮,腰肌劳损等。能使盆腔血液循环不畅,抵抗力下降,容易引发各种妇科“炎症”,导致妇科疾病,如附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等。恰当的使用方法为:分批使用,松紧适宜,以发挥其最大功效。吃东西的时候一定要取下。恰当的放松一下,虽然这样不容易变胖,但有时也要让肌肉放松,不要绷得太紧。

不自觉的收腹怎么回事3

一、常常缩腹的益处与弊端

缩腹分二种，一种是自觉性缩腹，即小肚子用劲缩紧腰部肌肉。一种是消极性应用束缚带缩腹。

1、独立用劲缩紧腰部肌肉，对胃肠功能有促进功效，进而推动消化推动排便往下运作，对腹部就具有了减肥瘦身的功效，另外对腹部的穴道也也有一点推拿刺激效果。缩腹时还通常抬头挺胸瘦腰提肛，因此也有修乳房形状、防止痔疮的功效。

2、恰当应用束缚带缩腹，可协助收拢腹部和臀围，防止胃下垂。在缓解腰酸背疼的另外，束缚带还有利于维护保养孑宫及盆体作用的一切正常，维持漂亮的曲线图。但假如长期性应用束缚带，长期性衣着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不一样，每一次大便都很疼。

还会继续造成血脉不畅，进而引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。会使骨盆血液运作不畅，免疫力下降，易造成各种各样妇科“发炎”，造成附件炎、盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血综合症等妇科疾病产生。

恰当的操作方法是：间歇性应用、紧松适合，那样才可以充分发挥其最有效的作用。入睡、用餐时一定取出来。适度還是放松一下吧，尽管说那样不易胖，可是有时还要让肌肉放松，不必绷过紧。