男孩子可以多吃藕吗

男孩子可以多吃藕吗，莲藕这道菜在我们的生活中是常见的，在外面怎么也吃不到家里的味道，给你的味蕾献上独一无二的体验，烹饪是一个制作美味的过程，下面来看看男孩子可以多吃藕吗？

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可以

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血对男性者尤为有益。

通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与男性体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。让男性更加健康

益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。是男人必备补品

鲜藕给我们带来的好处是非常的大的，鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

那么你们知道藕的最佳吃法吗?七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

其实藕也是有最佳搭配的，黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

健康的饮食有很多，藕就是其中的.一种，藕给男人带来的好处是非常大的，而且藕也非常的时候在 冬天滋补调养用，如果我们通过滋补调养让自己的体质增加了，我们就不会害怕疾病的发生。

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1、止血：莲藕的连接部分营养非常丰富，蕴含单宁酸、维生素K这两种元素，藕节可以收缩血管，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。

2、化瘀：古籍说：「藕汁，能消瘀血不散。」所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。

3、润肠通便：莲藕营养价值很高，里面有膳食纤维及黏蛋白，并且莲藕的含热量不高，所以可以控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

4、补血生肌：莲藕里面有钾、锌、铜、铁、镁和锰这些人体需要的营养元素，并且有大量的蛋白质、维生素及淀粉，有补益气血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。

5、安神宁心：莲藕含维生素B群(特别是B6)，有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

6、祛痰止咳：现今空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

7、抗衰防癌：鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。

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男性要如何吃藕，才能起到强肾壮阳的功效？

1、莲藕+虾滑

虾滑中的虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，将莲藕与虾滑一起烹煮，补肾壮阳功效翻倍！

2、藕+鳝鱼

藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。两者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。此外，藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

3、莲藕+火腿

火腿和莲藕一起炒着吃，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力等功交，能提高机体免疫力，是病后、产后和虚弱者调补的佳品。

4、莲藕+鹌鹑

鹌鹑莲藕汤最适合早泄的人们吃，鹌鹑的肉不仅味道鲜美，而且拥有丰富的营养，还含有人体所需要的氨基酸，是治疗男性早泄以及补肾壮阳的首选之一。

吃藕的禁忌有哪些？

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕。

2、忌用铁锅烹饪莲藕。

3、切过的藕不宜直接存放。

4、大豆与莲藕不宜同吃。

5、产妇不宜太早吃莲藕。

6、藕和白萝卜、猪肝不宜同吃。

莲藕的挑选方法如下:

1、选择颜色微黄没有异味的。

莲藕外皮颜色要呈微黄色，如果发黑或有异味，这样的不能要了。莲藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，说明是用工业药剂处理过的，对人体是十分有害的。

2、选择通气孔较大的。

可以把莲藕切开一小段，看看莲藕中间的通气孔大小，通气孔大的莲藕比较多汁。尽量**这样的莲藕，比较好吃。特别是做姜汁藕片，味道很棒。