孕妇吃草莓可以吗？草莓是一种营养丰富，味道鲜美的水果，孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，是可以促进腹中胎儿发育的，下面小编分享孕妇吃草莓可以吗，一起来看下吧。
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一、孕妇可以吃草莓吗？
孕妇是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。
此外，孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的`时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢！
二、孕妇吃草莓的注意事项
1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。另外，要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。
2、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
3、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
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孕妇能不能吃草莓
孕妇是可以吃草莓的，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，既能提高孕妇自己的身体素质，也能促进腹中胎儿的发育，而且只要使用得当，就不会有不良反应发生。
吃草莓的好处
1、养肝明目
草莓这种水果中含有丰富的维生素a和大量的胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体以后还能合成维生素a，这些营养成分都能直接作用于人类的肝脏，能提高肝功能，也能预防视网膜变性，孕妇在怀孕期间多吃草莓对胎儿的眼部发育有很大好处。
2、润肠通便
孕妇在怀孕以后消化能力下降，而且身体结构会发生一定的改变，这使他们经常会出现便秘的症状，如果能多吃一些草莓，就会吸收丰富的果胶和纤维素，能加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，对孕期便秘有明显缓解作用。
3、补血润肺
孕妇在怀孕期间对多种微量元素的需求量会明显增大，如果这时不能吸收丰富的微量元素，铁，就会让孕妇出现贫血，而且我们这种水果中就含有丰富的微量元素铁，孕妇食用草莓以后能快速把这种物质吸收和利用，可以起到明显的补血作用，从而也就减少了孕期贫血症状的发生，除此以外，草莓还能润肺止咳，孕妇食用草莓以后能减少气管炎与肺炎等呼吸道疾病的发生。
注意事项
孕妇虽然能吃草莓，而且他们吃草莓对身体有多种好处，但是在使用时一定要注意要选择正常上市的健康草莓不能吃那些在大棚中栽培的错季水果，因为那样的草莓中激素含量高，对胎儿发育不利。另外孕妇吃草莓时一定要清洗干净，最好把它放在淡盐水中浸泡十分钟，避免草莓表面的农药残留，进入孕妇体内。
