怀孕期间可以吃草莓吗，，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕初期还是需要关注身体状况的。嘴馋是女性的天性，怀孕期间也不例外。怀孕了还能跟平时一样吃一些水果，比如草莓，那么怀孕期间可以吃草莓吗，下面大家来看一看！
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孕妇能不能吃草莓
草莓的营养价值
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
孕妇能吃草莓吗
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。
此外，酸味食物可促进肠道中铁质的`吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。
另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
吃草莓应注意的事项
1、尽量不吃个头超大、形状怪异的草莓。因为这种畸形草莓，通常是喷施膨大剂的产物。健康饮食的小编有资料为证，常吃这样的草莓，对人们的肾脏会有一定的损害。对于儿童、孕妇以及肾脏病人，尽量不要吃个头儿偏大、形状奇特的草莓，以免对身体不利。
2、反季节的草莓，无论是口味上还是营养上，比起应季草莓来说，都要有很大的差距。因此，对于提前上市的草莓，可以尝尝鲜，但不宜多吃。否则，对身体就会出现负面影响。
3、吃草莓之前一定要清洗干净，然后再浸泡一会儿，以防农药和细菌损伤人的身体。
4、草莓味酸，有健脾开胃的作用，但是它性凉，因此不宜多吃。有三种人吃草莓的时候要注意控制食量：一是脾胃虚寒的人；二是经常腹泻的人；三是胃酸过多的人。特别是在初春时节，天气寒冷，吃草莓时更要掌握好量。
5、有下列病症的人，不适合多吃草莓：肺寒咳嗽、体湿痰多、肠滑腹泻和尿路结石的病人。
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孕妇怀孕期间饮食需要注意什么
孕妇怀孕期间饮食基本都以母婴两人的健康为主，饮食上也是，要满足营养为原则，尽可能地避开对母婴有害的食物。所以要避免吃过高糖分的食物，这样可以防止孕妇的血糖升高，体重暴增得不到健康的控制：避免吃过于油腻的食物，避免孕妇血脂过高，且怀孕期间孕妇对油脂过高的味道会产生较大反应的孕吐，所以要尽量避免：避免吃高盐食物，避免孕妇血压升高，孕期高血压要格外注意：少食辛辣刺激的食物对孕妇的肠胃会产生不好的影响所以要少吃。
孕妇怀孕期间饮食需要多吃的食物
孕妇在怀孕期间要多补充维生素，所以要多吃水果蔬菜，适当地要补充糖类、脂肪、蛋白质和矿物质，如果孕妇缺少蛋白质的话很可能会影响到孕妇的垂体促性腺激素的正常，促使雌激素及孕酮减少，情况严重的话还会导致妊娠中断的严重后果。如果孕妇在怀孕过程中因为孕吐等而没有什么食欲也不用刻意地多吃，保证营养跟上即可。
