怀孕初期可以吃西瓜吗

怀孕初期可以吃西瓜吗，怀孕的时候可能会出现很多不适症状，怀孕的周期推测多出现在两个月后，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，怀孕期间也要注意适量运动，怀孕初期可以吃西瓜吗，妈妈们明白了吗？

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1、怀孕初期可以吃西瓜么

西瓜它就比较含有丰富的维生素、矿物质以及大量的糖类。对于孕早期的宝妈也是可以吃西瓜的。但是由于西瓜是寒凉的食物，并且它有利尿的作用。怀孕初期的宝妈，要注意吃西瓜的时间，以及吃西瓜的量，吃多了的话是可能会导致肠胃不适，会引起腹泻。适量的话不会影响胎儿健康。

怀孕初期要注意饮食营养，做好产检，确定胎儿健康的话才没事，注意放松心情。因为孕妇在整个怀孕期间，都是对于维生素、矿物质以及能量需求是增多的。孕妇可以适当的吃些西瓜等水果，孕期注意补充铁锌钙和碘。

2、 怀孕初期吃什么水果好

2.1、怀孕初期可以多吃一些苹果，车厘子，草莓，柑橘等一些温性平和的水果为主。

2.2.、还要多吃一些含有钙质、镁质以多吃点温性的，如樱桃、、枣子、桃子、荔枝等和蛋白质的水果。

2.3、孕妇最好是吃应季水果。如果是糖尿病孕妇吃的话最好吃糖分不太高的水果，而且吃水果的时间在两顿正餐之间会比较好，这样也不妨碍别的营养的摄取。

2.4、水果是解决准妈妈怀孕初期孕吐的最理想的食品之一，既能把孕吐引起身体缺失的维生素补充回来，又能解决准妈妈的嘴馋。但是，作为怀孕初期的孕妈，吃水果一定要把握适量，营养到位为宜。切不可贪嘴而引起肠胃不适哦。

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西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的`健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。