适合孕妇喝的五谷豆浆，孕期是一段需要小心照料的时间，为了孩子和妈妈的健康，孕期的营养一定要均衡充足并且科学，多喝豆浆对身体好，下面分享适合孕妇喝的五谷豆浆。
适合孕妇喝的五谷豆浆1
第一款：黑豆糯米豆浆
用料：黑豆70克，糯米30克，白糖适量，水适量。
做法：
1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。
2、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
第二款：红豆小米豆浆
用料：红赤豆40克，小米15克，银耳10克，胡萝卜一小块（约15克），冰糖少许。
做法：
1、需提前将红赤豆浸泡于温水中8小时左右，泡至发软，然后用取出一量杯。
2、将小米稍微淘洗，与红赤豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待红豆小米豆浆制成即可。
孕妇喝豆浆的好处
孕妇怀孕期间，因为身体的需要比较多，平时要多喝一些五谷杂粮，豆浆是最好的，可以和五谷豆浆，把各种各样的豆子放在一起，做出的豆浆口感更好，可以喝单一的豆浆，孕妇喝的豆浆做法有很多，专业的食材配方，有丰富的蛋白质和铁元素，能补血补气，预防孕期的高血压，贫血，以及气血方面的问题。
适合孕妇喝的五谷豆浆2
孕妇喝五谷豆浆对胎儿好吗
五谷豆浆当然少不了黄豆了，其次就是核桃，花生，红豆，黑芝麻等，既补血又补钙，营养丰富着呢！孕妇喝了当然是再好不过了，既可以促进胎儿大脑发育，也可以缓解治疗孕期便秘。而且听说常喝豆浆宝宝的皮肤会很白哦。
孕妇喝豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆:没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝过量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
现在人的生活水平好了，注重养生的人最讲究饮食了，常喝五谷豆浆确实是个不错的选择。但是无论是咱们的`孕妇还是平常人，这喝豆浆都要有所讲究，要不然既达不到预想的效果，还会适得其反。
适合孕妇喝的五谷豆浆3
大家都知道，豆浆是一种比较养生的饮品，是比较有营养价值的。而且对于孕妇来说，适量的喝一些豆浆，对于自己以及胎儿的发育都是比较有益处的，所以大家在怀孕期间是可以适量喝豆浆的，比如黑豆糯米豆浆、红豆小米豆浆等，这些都是比较适合孕妇喝的豆浆。
另外，孕妇在怀孕期间也要保证营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，补充人体所需要的维生素。养成一个良好的作息时间，不熬夜，保证其睡眠质量，这也是有利于胎儿的健康发育的。
五谷豆浆中含有丰富的碳水化合物，可以给母体及胎儿提供能量。其含有的蛋白质较多，蛋白质是构成机体的重要元素，能够提高免疫力，有利于预防疾病。
而且五谷豆浆营养比较均衡，含有丰富的维生素、微量元素及矿物质，能够给胎儿的生长发育提供营养物质，所以是比较适合妊娠期间喝的。
