孕妇喝哪种奶制品最适合

孕妇喝哪种奶制品最适合。每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，不管是饮食方面，还是生活方面都照顾的面面俱到。接下来就由小编带你了解孕妇喝哪种奶制品最适合。

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1、鲜奶

鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

2、酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶，现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品，不会太酸，也没有很甜，所以比较适合大众。

酸奶助消化，吸收快更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶，从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

3、奶酪

奶制品之一，钙元素、酪蛋白丰富。搭配面包、披萨都可行，可谓是最佳配料，但孕妇们注意咯，里面的盐份还是蛮多的，所以不建议常食用，会致孕妇高血压、浮肿的。

4、孕妇专用奶粉

这是专门为孕妇配置的奶粉，适用于孕妇怀孕期间用，主要是给孕妇补充营养，许多时候饮食的营养不够的时候，这个就是补充营养的法宝。

奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多，也是严格按照孕妇需求配置的，所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了，所以长时间食用的话，会致孕妇发胖，因此不能多补。

总结来说，胎儿早期的时候还是选择酸奶比较好，因为需要的营养比较少，而且味道也比较好适应，鲜奶的奶腥气对于孕妇来说只会催吐而已，所以不适合。

小贴士：孕妇怀孕后需要多喝奶制品，但是注意不要睡觉前喝就成。

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孕晚期喝牛奶有好处吗？

1、牛奶具有舒眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，可以让自己美美的睡上一觉。

2、晚上喝牛奶除了可以让你睡的好，而且还有美容的作用，研究显示，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的，因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老，青春常驻。

3、还有临睡前喝牛奶是最佳的吸收钙质的.时间，在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现生长激素增加。

4、睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功，提高身体抵抗力。

孕期补钙应每天喝多少牛奶？

1、一般情况下，我们每天从膳食中补充的钙大约只有300-400mg，而最好的补钙途径就是喝牛奶。一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，因此在孕早期，应该每天至少喝2盒牛奶（即补充500mg钙），到了孕中晚期则应每天至少喝3盒牛奶（即补充750mg钙）。

2、需要提醒的是，因为夜里2:00-3:00人的血钙水平最低，也是腿抽筋的好发时间，因此建议准妈妈睡前喝牛奶，以使夜间血钙维持在较高水平，防止夜间腿抽筋。

喝牛奶也是有讲究的，牛奶不是多大的孩子都能喝的，只有在孩子的消化系统成熟以后，才能让孩子饮用牛奶，产妇也是如此，如果产妇的消化系统有问题，是不提倡喝牛奶的，所以牛奶不要乱喝哦。现在您应该知道了“孕晚期喝牛奶有好处吗？”这个问题的答案了吧，希望以上的介绍能够对大家有所帮助。