桃子是否热量高，桃子是一种很美味有营养的水果，但很多人都不知道桃子的热量究竟如何，是否适合在减肥时期食用。本文详细讲述桃子是否热量高，希望对想要了解的人们有帮助。
桃子是否热量高1
1、桃子的热量
桃子含多种维生素，一个桃子的热量大约是36卡／100克（约1颗），桃子还富含维生素C，营养也丰富。一个新鲜桃子所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。桃子的热量低，每100克可食部分的桃子，含热量48卡。
2、桃子的作用
桃子有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子中维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
3、注意事项
桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助。桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。
桃子是否热量高2
桃子热量高么减肥是否可以吃桃子
桃子热量不高，减肥期间可以吃桃子。 桃子属于低热量的水果，每一百克桃子中只有51大卡的热量，而且桃子果肉中含有丰富的'维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助，有美容养颜、润肠通便的功效，天气炎热的时候适当的食用桃子还可以起到生津止渴、补充水分的功效。
桃子什么时候吃减肥
除了睡前外，吃桃子都有减肥的功效。 一个桃子的热量差不多48到100卡左右，无论是上午还是午后，适量的吃一些桃子不会引起热量的蓄积，也不容易发胖，而且，桃子果肉中含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。少量吃桃子还可以有效促进肠道的消化和健康问题。
不吃饭只吃桃子会瘦吗
可能会瘦，但是不建议这样处理。 桃子热量低，食用桃子可以起到润肠通便、减肥的作用，不吃饭只吃桃子可能会有不错的减肥作用，不过桃子的性质温热，如此长期大量的食用桃子，会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，很有可能会出现内热上火的情况，出现流鼻血、咽喉痛、便秘、长口疮等症状，平时内热偏盛易生疮疖者更不应多吃，过食则生热，会火上浇油。 桃子热量高还是苹果热量高 4 在桃子和苹果之间，苹果的热量更高。 虽然苹果也是一种高热量的水果，但是和桃子相比，苹果的热量要更高一些，每一百克苹果中有60大卡的热量，而每一百克桃子中只有51大卡的热量，减肥期间可以适量的食用苹果和桃子，均衡的摄取营养。
