马油枣的功效与作用及禁忌，马油枣是一种口感脆嫩，味道甘甜的美味水果，主要出产在北京，也叫北京马牙枣，又叫子弹头枣或者美人指，马油枣的功效与作用及禁忌你知道多少？一起来看看。
马油枣的功效与作用及禁忌1
马牙枣的功效与作用
1、补充营养
为人体补充营养，提高人体健康水平是马牙枣最重要的功效，因为马牙枣不但味道甘甜，还含有丰富植物蛋白和脂肪，以及多种对人体有益的糖类和维生素，这些物质在被人体吸收后能加快人体代谢，并能提高人体各器官功能，能让人体维持年轻健康状态。
2、提高免疫力
平时多吃马牙枣还能提高身体免疫力，因为马牙枣中含有的熟里糖和天然多糖都能促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体自身抗病能力，能让人体自身免疫力提高，平时它最适合那些免疫力低下人人群食用。
3、润肠通便
促进消化，润肠通便也是马牙枣的重要功效之一，因为马牙枣中含有丰富的膳食纤维和大量的果胶，这些物质在进入人体后能促进肠胃蠕动，可加快肠胃对身体力食物的消化与吸收，能在提高人类消化功能的同时起到润肠通便和清肠排毒的重要作用。
马牙枣的禁忌
马牙枣虽好却禁忌过量食用，特别是在生吃马牙枣时一定要多加注意，不然会加重脾胃负担，容易引发腹部的疼痛，除此以外马牙枣还是一种高糖水果，那么本身就患有高血糖的人要尽量避免食用它。
马油枣的功效与作用及禁忌2
椰枣的'营养功效
椰枣中含有一定数量的果酸和天然多糖，这些物质可以促进胃液与胃酸分泌，能加快肠胃蠕动，可以提高肠胃消化功能，对人类的消化不良与食少腹胀以及胃炎胃痛等症都有很好的预防作用。椰枣还可以润肺，起到止咳、化痰和平喘的作用，椰枣还可以治疗因肺虚所引起的痰多、气短和咳喘;椰枣具有抗氧化性的作用，能够清除体内自由基，还可以抑制体内自由基的生成。椰枣的抗氧化性能够防止自由基伤害细胞，促进细胞再生功能，起到延缓衰老，保护身体器官的作用;椰枣榨汁的功效也有很多，椰枣汁不仅可以强心，还可以治疗性功能低下，有着"天然伟哥"的称号。经常吃椰枣还可以提高免疫力，帮助排出体内毒素。
吃椰枣好处多，但也有禁忌
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的"充盈物质"，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。常吃胡萝卜好处多多，但吃了胡萝卜不能吃椰枣，需要一个小时后才能吃，因为胡萝卜含有丰富的维生素C分解酶，而椰枣含有丰富的维生素C，两者若同食，椰枣中的维生素C就会被分解掉，从而吃了没有营养的食物，所以大家要注意了。
