香梨与雪梨营养价值，水果味道甜美，还富含维生素以及各种营养物质，对我们的身体有很大的好处，很多人都喜欢在不同季节吃不同的时令水果，下面分享香梨与雪梨营养价值。
香梨与雪梨营养价值1
香梨和雪梨统称都是梨的，而梨都是具有生津止咳，化痰的功效的功效，所以雪梨和香梨功效都是一样的，之所以有区别也只是因为品种和口味上有差异。
营养成分相似2113，只是含量不同5261。这里仅以：能量/kal 蛋白质4102/克 糖类/克 脂肪/克 水分/克 纤维/克 进行比较。（1653每100g可食部。）
梨(香梨) ： 46 0、3 10、9 0、1 85、8 2、7。
梨： 32 0、4 7、3 0、1 90 2。
通过上面的数据，可以看出它们在能量、蛋白质含量上面是相似的。在糖类含量上面，梨比香梨要多3、6克。也就是说，在口感上面，香梨会比梨更好吃（甜）一些。3、6g糖换算成能量的话为14、4千卡，换算成千焦的话为60、25千焦，同样吃100g它们，香梨会比梨多提供能量14、4千卡。
1克糖可提供能量4千卡。1千卡等于4、184千焦。
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;
具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效;
主治热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
1、 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2、 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3、 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4、 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5、 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6、 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
香梨与雪梨营养价值2
香梨的功效与作用
1、滋阴润燥
香梨是水果梨的一种，它是一种性质寒凉的水果，而且果汁量特别大，平时人们食用以后能清除内热，也能滋阴润燥，可以预防多种上火症状发生。平时人们因身体内热毒过重，引发阴虚或干咳或者口渴，以及便秘等不良症状时，多吃一些香梨，就能让症状好转。
2、润肺止咳
香梨是一种味甜略酸，而且性质寒凉，可以入肺经的水果，痰止咳是它的重要功效，它含有的天然配糖体和鞣酸等营养成分，能稀释痰液，扩张气管，也能滋润咽喉，能让人们咳嗽痰多的症状很快好转。另外，平时多吃香梨，还能预防咽喉炎和口腔溃疡，更能减少声音嘶哑和咽干口苦等不良症状发生。
吃香梨的好处
1、保护肝脏
随着环境污染的不断加重，人们的饮食安全也得不到保护，平时食用的很多食物都已经遭到了污染，这样就会让身体内积存过多的'毒素会加重肝脏负担，容易让肝病高发，而平时多吃一些香梨，就能提高肝脏的解毒功能，也能减少有害物质对肝脏的伤害，能提高肝功能也能预防多种肝病发生。
2、预防高血压和便秘
平时人们多吃一些香梨，还能吸收丰富的维生素，b这种物质可以直接作用于人类的心脏，能营养心肌，提高心脏收缩功能，从而也就减少了高血压的发生，另外削梨性质寒凉，而且含有大量的天然果胶和膳食纤维，它们能清肠排毒，也能促进肠胃蠕动，可以缓解人类高发的便秘，经常食用还能预防身体肥胖。
香梨与雪梨营养价值3
香梨和雪梨的区别
1、看形状：
雪梨圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平。果肉乳白色、脆、汁液多，石细胞含量少，风味浓甜、爽口、品质上等。香梨：呈椭圆。
2、闻味道：
雪梨味淡，香梨则香味浓郁。
3、看果肉颜色：
雪梨：皮薄，肉嫩白如雪。香梨：皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、营养丰富。
4、看果皮颜色：
雪梨呈黄白色，果梗较短，星点小，锈斑大而密。香梨则色泽悦目、黄绿色梨尾有红点。
